いよいよフルで過ごすのは最後の日。
朝ヨガの後、トレイルウォークに連れて行ってもらいました。
「散歩」よりは少しハードな山歩きです。40～50分ほど、かなりアップダウンのある山道を歩きました。
でも山道だと足元に注意して歩かないといけないのでそこに集中していたらあっという間で全然つらくありませんでした。
終わってみたらすごい汗をかいていてびっくり。
確かに暑かったけどそんなに汗をかけたとは。断食効果なのかホットヨガ効果なのかわからないけど。
ストレッチと簡単な筋トレのレッスンがあったのでそれに出てから待ちに待った朝食。
今日はいよいようどんです
うどんは普段そもそもあまり食べないのに、本当に美味しくて１本１本味わって食べました。
その後オプションのマッサージを受けたけど、首と肩がコリコリだねって言われてしまった。
わかってるけど。座り仕事だとどうしようもないというか、どうしたらいいんだか。
まぁ自分でもっとストレッチとかすればいいんだろうけど。
せっかくマッサージを受けたのに午後はまた仕事せざるを得ませんでした。
本当にこの仕事量どうにかならないかなぁ。
夕飯前にお風呂に入ってリフレッシュしてきました。
夕飯は地元の野菜や魚をつかったコースです。どれも素材の味をいかした素朴な味付けで最高でした。
夕飯の後は、帰宅後の生活で気を付けることとかを聞いたり、みんなで今回の滞在を振り返ったり。それも楽しい時間でした。