自主トレ

自分のカラダの事だから自分が一番理解して、リハビリする。

自分のカラダの動く仕組みを理解してカラダを使う

これとても大事

自主トレやってセラピストに相談するを繰り返している。下肢の筋肉はすり込み大事。筋肉が反射する。

今日は自主トレからの理学療法士の訪問リハビリ。週末のルーティン😆