そのanan総研マラソン部が、NOHARUN倶楽部30km走練習会にゲスト参加します♡
セカンドウインドの大角コーチがゲスト講師の練習会なのですが、
なんと参加費無料（ランステ代540円のみ必要）です！！！
横浜マラソンに向けて、30kmは走っておきたいところ。
他のフルマラソンに参加される方も、もちろん参加OKです！！
ぜひこの機会にNOHARUN倶楽部の練習会にみなさんも参加しませんか？
私も当日はスタッフとして参加します！
初心者向けのペースもありますし、途中離脱も自由です！！
お気軽に参加をお待ちしてます。
参加を希望される方は、NOHARUN倶楽部のグループに参加して、
お申し込みください。
https://m.facebook.com/profile.php?id=719711304829964
＜開催日＞
2月6日(土)
10:15-14:00(集合10:00)
＜ゲスト講師＞
SWACヘッドコーチ 大角 重人（オオスミ シゲト）
滋賀県出身、早稲田大学卒、大学時代はマネージャー兼選手として2001年第77回箱根駅伝第6区出場、スターツ女子陸上部コーチを経て現職。
現在は東京、大阪を中心にエリートから市民ランナーへの指導、都市型マラソンに出場する芸能人やアナウンサーのサポート、
ランニングイベントの運営やゲスト出演、書籍・ランニング系ウェブサイトの監修などを行う。
～ベストタイム～
フルマラソン 2時間47分50秒
ハーフマラソン 1時間4分39秒
＜ゲスト参加＞
anan総研マラソン部
＜練習内容＞
3つのグループに分かれて、1.167kmの周回コースで練習いたします。
※各チーム、ペーサー付くペース走になります。
Aチーム サブ4～4時間前半 目標としている方
6:00/kmペースで30km
Bチーム 目標4～5時間 目標としている方
7:00/kmペースで25km
Cチーム 5時間台、完走を目標としている方
8:00～7：00/kmペースで20km
上記、ご自分に合うものをお選びください。
※走っていて辛くなってしまった場合、途中離脱可能ですので 遠慮なくお申し出ください。
また、当日は給水地点でポカリスエットをご用意しています。
＜参加費＞
540円（ロッカー・シャワー利用代）
NOHARAランステマンスリー会員様は無料です。
※受付にてNOHARUN倶楽部、参加の旨をお伝え下さい。
■NOHARA BY MIZUNO■
http://noharabymizuno.jp/
■NOHARUN倶楽部■
https://m.facebook.com/profile.php?id=719711304829964
JogNoteやってます♡
http://www.jognote.com/users/424075
ブログランキングに参加中。
↓の画像をクリックして応援お願いします♡
follow me♡