停滞期がずーっと続いています。
お買い物とか神社めぐりをして、一日６０００歩以上は歩いていたのですが、
１００００歩を超えるとひざに痛みが出てきてしまうので
セーブしていますが、劇的に痩せるという事はないですね。
でも、豆乳きな粉のおかげで、ホルモンのバランスが良いのか、
更年期の症状が治まって、ホットフラッシュもないので
漢方薬飲むより私には効果があるのかも。
ダイエットはじめてから変わったことは、食べ物の好みかな。
あと、バイキング系の外食をしたいという欲求が、減った事。
お腹いっぱい食べたいという気持ちがなくなりました。
そのかわり、大量のジャンクフードより、
美味しい物を少しだけ食べたいという
味にこだわりが出ちゃって、困りますね。
自分では、そういう味が作り出せないので、
必然的に、食欲が減る・・みたいな。
気をつけないと夏バテになるね。