ストリングチーズは低脂肪を

こんにちは

夫がダイエット頑張ってるのと、体重も充分落ちたので最近は少しずつ脂肪や添加されたお砂糖(1日0から5グラム)をあげています

最近見つけたスナックはストリングチーズ

コレは流石に無脂肪はないですが、低脂肪で対応できます　低脂肪が無ければ買わない商品。一個当たりの脂肪が多いので。

では、比較していきましょう。

Weight Watcherが出しているのが低いですね。

総脂肪2.5gで、飽和脂肪酸が1.5g。

カロリーは50

Kraftのストリングチーズ

総脂肪が5g、飽和脂肪酸が3g。

カロリーは80。脂肪が多い分カロリーが増えます。2個食べたら摂取脂肪は10gになります！

Kraftの低脂肪のストリングチーズを見ていきましょう。

総脂肪が3.5g、飽和脂肪酸が2gです。

オリジナルに比べると低いですね

こうやってお買い物の時に脂肪分や糖分の含有量を見ていくとなぜ太るのか？なぜ痩せるのか？が見えてきます

日本だと総脂肪しか分かりませんが、それでも指標の一つになると思います！