２５ｍ

今日はお昼のフリータイムにプールに行けた

キッズのクラスが終るところで

更衣室でキッズ達と一緒にお着替え

「○○ちゃんのキャップがありません

みんな自分のキャップの名前もう一度見てくださ～い」

って先生が叫んでた

物はよくなくなるし、お手洗いのお世話や髪乾かすお世話や・・・

キッズクラスのお世話は大変ですよね

かわいいけど・・・

キッズが帰った後の大人フリータイム

今日は、空いてたので

何でも自由に練習できそうだった

ビート板やプルブイの部分練習の後、

なんとなく思い立って潜水やってみた

前は、大人クラスの時にもやったりしたけど

最近は、クラスの内容は高齢者向けに特化してるので（笑）潜水はやらなくなったから

ずっとやってない

壁は蹴らずにイルカ飛びみたいに潜ってスタート

５ｍ

１０ｍ

赤いラインを超えて行く

１５ｍ

お！

なんか調子いいかも？

あと５ｍのラインも超えた

やった～

２５ｍ行けた

ま、ある程度泳げる方なら「だから何？」って話ですが

私は、調子いい時しか行けないので

行けたら嬉しい

余計な力が入っている時はダメっぽい

途中で苦しくなる

今日は、多分、力みがなかったんだね

今の悩みは、クロールで頭が動くこと

先日コーチに指摘されて・・・

息継ぎの後、一瞬前を見てから下を向く癖があることに気づき

それをしないように（横向いて呼吸した後そのまま下向きにもどす）

気をつけていたつもりだったのに

土曜日のクラスの時に、やっぱり頭が動いていると言われ

ショック

マジか～

気をつけたつもりだったのに・・・

やっぱり体幹が頭まで通ってないのかなぁ？

バレエの時に、肩を動かしても頭の軸を保つ練習はしたはずなのに

身についてなかったか・・・