通院日
先週「グルテン抜き」の指示をいただいて一週間
股関節に直接の影響は感じないものの（私的には）
（そもそもアレルギー対策で言われたんだと思う）
身体の状態は良いと言われました (^ε^)♪
影響としては・・・
ちょっと痩せた
今朝の時点で1週間前より －０．７５ ｋｇ
でもこれは「たまたま」の数値
明日は今日より増えてるかも？
日々上下変動があるから正確なところはわからないけど
ちょっとは痩せたと思う
グルテン抜いたから痩せたというよりも・・・
食べる量・飲む量が減ったからf^_^;
これまで、珈琲タイムにはちょっと何かお菓子をつまむことが多かった
でも、クッキーもビスケットも
とにかくお菓子類はほとんど小麦粉が入っている
和菓子と思っても、米粉だけじゃなく小麦粉も使ってるのがあるし・・・
これもダメ、あれもダメ
う～ん食べるものがない
仕方ないから珈琲だけでいいや
となったり
大好きなビールも麦芽１００％だとグルテン含有もあるらしいってことで・・・
仕方なく、第3のビールとか、原料が小麦系じゃないヤツを飲んだりしてみたのですが・・・
美味しくない （Ｔ＿Ｔ） ←個人的な感想
やっぱり比べると満足感がない
ってことで、飲む量も減り・・・
お食事にしても、粉もんはカロリー高めのが多いもんね
そういうのは食べないし
唐揚げとかトンカツとか衣に小麦使う油物もやめてたし
焼き魚とか野菜メニューとかメインのヘルシー料理 （笑）
結果的に摂取カロリーは結構減ってると思う
だから・・・ですね (^_^)v
先週は「2週間やって」と言われたのですが・・・
今日「あとは任せる」と言われました
全部抜くじゃなくて減らすでもいいし
その辺は自分で手綱をかげんしていいって
ただ、せっかく今ちょっと体重的にも体調的にもいい感じになってるのだから、そこ、ぶち壊しにしないように
と言われました
今緩めるとなしくずし的に行っちゃいそうなので
とりあえず、あと一週間はできるだけ頑張ろうかと・・・(^_^;)
でも、ビールだけはボチボチ解禁しようかな～ （笑）