月曜のバレエ（大人クラス）
最近、バーの時から先生のチェックがとても厳しいです
よく落ちてる右の骨盤（つまりお尻が引け気味）
「ここ上げて」とペシペシされる
アンデオールが甘い足も「回して回して～」
ススの時の足裏も「ハイ、もっと」とツンツン
パッセに持ち上げようとすると、足裏に先生の手の「抵抗」が！
先生の手を押す感覚でパッセすれば、内腿が張ったパッセができるんだよね
でも、ひとりじゃ難しい 
☆ぶざま過ぎるエカルテデリエール
いつも、エカルテデリエールは、藁ながらみっともない格好だなって思ってるけど
やっぱり直される
足どこに上がってるんですか？って感じ
尻は出てるし割れてるし
股関節は開いてないし
思いっきり前腿で持ち上げてる
私は、この形やらない方がいいのでは？ってくらいです
火曜のプール
あんまり距離は泳がなかったな
ビート板 ５０×４
ゆっくりクロールと、色々な歩きの組み合わせ（ウォームアップ）
スカーリング 下向きと上向き
お腹が下のスカーリングは、顔上げると下半身が沈み、つられて顔も沈み
溺れそうになる
上向きは、まだマシ（進まないけど）
クロール
ゆっくり５０と 頑張って２５＋２５歩きを交互に・・・
「頑張って」２５はもうちょっと速く泳ぎたいもんです
頑張ってる割に早くないな～
どうしたら早くなるのかもわからない
バタフライ
まずはビート板持ってドルフィンキック
次片手まわし
いつも片手バタは、片方は前に伸ばして片手を回すだったけど
今日は、片手きょーつけで片手回し
バランス取りにくかったよ～
お姉さま方も「ふらふらしてやりにくかった」とおっしゃってました
まだまだ、進まない、うねってない
先生が、また「飛ばせて」くれた
とびうおになったみたいで楽しかった（子供みたいだ）
でも、泳いでるヤツを持ち上げて飛ばせるって、結構力要るんでないの？
先生力持ちだね（笑）
自主連はあまりやる気のない感じで（笑）
ビート板３００
プルブイでクロール３００
スイム ３００
あとは２５ｍプールに移り
平のキックや、ドルフィンキックをやり
バタ平をやろうと思ったけど、うまくいかなかったので退散