ステップ

今日は、ジムに行こうと思ってたんだけど、行けなかった・・・

ので、

家でステッパー踏み踏み・・・

今日は、足と手にウエイト（総量３．６kg）つけて上り下り

そんなに重くは感じなかったけど、明日筋肉痛くるかなぁ