いつでも「今ここ」から始めよう

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14Apr
- 行動を起こす前には…
  不安なことがあってなにか行動を起こすとき不安な気持ちから焦りが出てあれもしなくちゃ、これもしなくちゃ、と頭の中がカオスな状態で動いてしまうことがあるかと思います。焦っているときほど早くその状況をなんとかしなくちゃ、と慌てて行動してしまう。動いているのに思った結果がでない、空回りする…。そんなときはいったん立ち止まって深呼吸しましょう。いつも通り気持ちがホッとするまで意識できたらいいと思います。（できないときは無理しなくて大丈夫ですよ～）そのホッとした感覚を感じてからやろうと思っていた行動を始めてみてください。行動を起こすときはまずは自分のエネルギーを整えてから動くことをおススメします。なぜなら、自分のエネルギー状態が次の現実を創り出すから。不安を感じているときに行動を起こせば、その「不安」という感情を元に次の現実が創られることになります。逆に自分の中をほっとさせてから行動を起こせば、その「ホッ」とした感情を元に次の現実が創られます。ですから今、自分がどんな感情を感じているか。これを知ることがとても大切なんです。どんな感情を感じているか具体的な感情がわからなくても大丈夫！今、感じている気分が重い、しんどい、苦しい、暗い…なのかそれとも軽い、スッキリする、楽、明るいほっとする…なのかこんな感じでなんとなくでOKです。もし、今感じている感情が重い、しんどい、苦しい、暗い…などでしたら少しでもそれが軽くなるようにご自分を調整してから行動しましょう。いったん両方の感情から行動を起こしたときどんなことが起こるのか観察してみると面白いかもしれませんね今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
06Apr
- 受け取り上手になるには
  以前「受け取り上手になろう」という記事を投稿しました。こちら↓『受け取り上手になろう』「もっともっとたくさん受け取っていい」と聞いてみなさんはどんなことを感じますか？「はしたない」とか「自分には受け取る価値なんてない」とかそんな思いがよぎ…ameblo.jpこの時は日本人にありがちな謙遜をやめて素直に受け取っていきましょう、ということを書きました。これもとても大事なことなのですがそれでも抵抗がある…という方もいらっしゃるかと思うのです。または受け取ることはできるようになっても自動的にお返しはなににしようか…ととっさに考えてしまったり。お返しすることが悪いわけではありませんが、相手はただ単にあなたが喜んでくれることが嬉しくてそれをしてくれているだけだったりします。ですからなにかを受け取ったときとっさにお返しを考えてしまう人はお返しを考える前に受け取ったものを味わってみましょう。嬉しいな～♪ありがたいな～♡そんな顔をしていたら相手はそれだけで嬉しくなるはず。ご自分が相手の立場に立ったらそう感じるだろうと思うのです。◇◇◇少し話が逸れましたが「受け取り上手になるには」これについて私の体験を書きたいと思います。ここ１ヶ月ほどの間に私はプレゼントをいくつかいただきました。これまでにはなかった体験です。ちなみに誕生日だとかお祝いされるようなことがあったわけではありません。それは、考えてもいなかったことだったり考えてもいなかった人からだったりでどうしてこんなことが起こったのだろう？？と考えてみました。以前の私となにが変化したのか。すると自分の内なる声を聞く。それを今の自分のできる範囲で行動をしていく。要は自分の要望を自分で満たしてあげる。これをしていただけでした。実際にやってみている方はおわかりになるかと思いますがとても満たされた気持ちになるのです。たいしたことはしていなくて日常の中の「今」なにをしたいかに耳を傾けてそれをしてあげる。よく言われることですが今、コーヒーが飲みたかったら飲ませてあげる。それを味わって飲んでみる。本当にそういう小さなことです。ですが、これは自分自身への信頼を深めていく行為になります。その自分への信頼感、そして満たされた気持ちが自分から溢れ出して外の世界に反映されたのだと思うのです。ですので、これは私の体感ですが受け取り上手になるコツは「自分のニーズを自分で満たしてあげること」＝「自分への信頼を深めること」パラドックスではありますが自分の中が満たされたから満たされるような出来事が起こる。そして、自分への信頼が深まったために「ありがとう」という気持ちとともに受け取る、ことが自然にできるようになる。それしかないのだな、ということを今回の体験で腑に落とすことができました。そして例えば今回のようなことが起きなかったとしてもすでに自分のニーズを自分で満たしているので何の問題もないわけです。とにかく自分自身に優しく自分自身のニーズだけを聞くこれを徹底してやってみるのはおススメです。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
04Apr
- 在りたい姿を想像する
  私たちは毎日いくつもの選択をしながら生きています。無意識にしている毎日のルーティーンですら自覚がないだけで自分で選択して生きています。大小さまざまな選択をしているわけですがときにどれを選択していいか迷う…ということもあるかと思います。そんなとき目の前に並べられた条件や○○さんが言っていたから…などと人の意見を鵜呑みにした選択をする前に「自分の在りたい姿」をゼヒ想像してみてから選択をしてみてください。そしてその在りたい姿に少しでも近づけそうなものを基準に選択する。そうした基準で選択するとたいがいは前向きな気持ちを感じていると思います。在りたい姿を思い浮かべそれに沿った選択をし気持ちが軽くなる、前向きになる。それはあなたにそれが合っている証拠です。あなたの中の羅針盤が「そうそう、それだよ」と教えてくれているのです。それは、もしかしたら条件的にはよくないものかもしれない。世間一般から見たらズレた選択なのかもしれない。それでもあなたが自分の在りたい姿を想像したうえで選択をしたことならばそして気持ちが軽く明るくなるのならそれはあなたにとっての正解です。外に答えはありません。でも心配しないでください。自分自身がすべて知っています。迷ったときこそ外の情報から距離を置き自分の内側とつながってください。自分はどんな在り方がいいのかな…そう問いかけたらきっと答えが出てくるはずです。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
03Apr
- 一瞬一瞬を味わって生きる
  以前「今ここを味わう」という記事を書きました。『「今ここ」を味わう』今日私の住む地域はとてもよいお天気です。日差しが温かで風もほとんどなく空気はさわやかで。耳を澄ませば小鳥のさえずりが聞こえこの記事を書いているパソ…ameblo.jp無意識に生きていたり頭の中がタスクでいっぱいだったりすると「今ここ」で自分がなにを感じなにを考えているのかすらわからなかったりします。そんな状態だと◆本当は自分はどう生きていきたいか◆どう在りたいか◆本当はなにをしたいかそうした本質的なことを置き去りにしてしまいます。＊＊＊私の住む地域では今桜が満開です。１年のうち２週間程度しか咲いていない桜の花を味わって見ていますか？そのうちお花見に行こう、と思っていても、嵐がやってきて一気に桜が散ってしまうかもしれません。今年は忙しくてじっくり見に行けなかったから来年見に行こうと思っても人生何が起こるかわかりません。明日人生は終わってしまうかもしれないのです。それは誰しも同じこと。日常が忙しいのはわかります。仕事に家事に、育児にと…目まぐるしく毎日が過ぎていく方が大半かと思います。でもそれは…本当に今日しなければいけないことですか？自分の気持ちに向き合う時間もとれないのは本当ですか？その瞬間にしかできない、味わえないことが人生にはたくさんあります。私たちは目の前のタスクをこなすために生きているわけではありません。目の前のタスクと今しか味わえないことを一度比較して、ご自分の気持ちが満たされる方を時には選んであげてほしいと思います。頭の中が忙しい状態で見る桜といったんタスクを棚上げしてじっくりと味わって見る桜ではきっと満足度が違うと思うのです。自分の言動すべてを「自覚を持って」やってみると生きる気力がきっと湧いてきます。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
- コントロールを手放す
  無意識ではありますがついつい人がやってしまうことそれは「コントロール」。出来事のゆくえを、周囲の人たちの言動を、本来ならどう在ってもいいはずなのに自分に都合のいいような状況にしたい。そう思うだけなら自分の頭の中でのことなので問題はないのですが…周囲の人たちへ口出しをする。それに応じないときはさらに口出しをする。または出来事が自分に都合よく動くようにとジタバタと焦って行動する。…お恥ずかしながら私自身がしてきたことですこうしたことは無意識でしていることが大半でコントロールをしている、ということすら本人は気づいていない。私もそうした中の1人でした。多かれ少なかれ誰でもがしていることだと思いますしそれで問題がないのならそのままでもいいのかもしれません。私の場合は不都合が生じることがありその原因を探っていったらどうやら私をはじめ、周りの人達の「コントロール」意識が原因のひとつだと辿り着きました。そこで自分の中にある「コントロールしたい」という気持ちを深堀りしていったのです。するとそこには◆出来事が思った通りに進まないと大変なことになる◆人が言うことを聞いてくれないと、大変なことになるこんな思いがありました。…大変なことって？こうして書き出すことで冷静に俯瞰してみると「大変なこと」ってなんなんだろう？と不思議な気持ちになります。自分の世界を創っているのは自分自身なのに、そこに対する信頼がまるでないということがわかりました。確かに「大変なこと」は起こるかもしれない。でも世界は自分で創っているならその「大変なこと」が起こったとしても自分でなんとかできるはず。それに、可能性は無限にあるのにその中からわざわざ選びたくない「大変なこと」を選ばなくてもいいのでは？そう思えるようになりました。そうしたら、人や物事をコントロールしたいという気持ちが自然と消えていきました。全くなくなったわけではないけど明らかに少なくなりました。すると、周りの人への対応も自然と変わるため、ギスギスとした雰囲気も気まずい雰囲気も格段と減っていきました。なにより自分の心がとっても穏やかになったのです。人のことが心配だ、と思ってあれこれ口出ししたくなる方。それは、誰のためですか？本当にその人のためでしょうか。その人にはその人のやり方や在り方があります。どうかそれを尊重してあげてください。自分には自分の世界を創るパワーがあるようにその人にもその人の世界を創るパワーがあります。それを信頼してみませんか。なにより人のことより自分自身にもっと関心を向けてあげてください。そうしたら、人のことをコントロールする時間は無くなっていくと思います。自分の中が平和ならきっと世界も平和になります。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
29Mar
- 怖くて動けないときは…
  前回の記事で「思い悩むよりもまずは行動してみませんか」と提案させていただきました。『思い悩むよりまずは行動をしてみませんか』バシャールの教えでなんといっても有名なのは…「ワクワクの方程式」ワクワクすることを思いつく限りの方法で行動しそして結果を期待しない簡単に言うとこういう…ameblo.jp頭の中で考えているのと実際に行動してみるのとではやはりいろいろとギャップがあってそれは行動をしてみないと永遠にわからないことです。やってみたいのなら思い悩んでいる時間がもったいない。やってみないとわからないことがたくさんあるからです。…それは百も承知だよ。それでも怖くて動けないから困ってるんじゃない…。そんな声が聞こえてきそうです。痛いほどわかりますその気持ち。私自身もそういった経験をこれまでたくさんしてきました。やってみたいことはたくさんあるけどお金が…とか、時間が…とか気になって二の足を踏んでしまう。あとは人の目が怖かったり。新しいことを始めるときそれはワクワクすることであっても必ず「不安」が伴います。基本人は変化することを嫌う性質があるそうです。変化をすることでもしかしたら自分の生命が脅かされるかもしれない。未確定のことに対して不安を感じるのはこうした生存本能から来るもの。でも今の時代変化をしたことで自分の命を脅かされることはまずないと思うのです。ましてや今私が話題にしているのは自分のやりたいことに対しての躊躇。本当なら不安など感じることはないはずなんですが……自分のやりたいことをすることでどんなことが起こると思っていますか？行動したいのになかなか行動できない方はまずはそこからご自分と向き合ってみるといいかもしれません。お金が減っちゃう…時間を作れない…周りの人がなんて言うか……それは本当のことですか？本当のことだとしても自分自身のワクワクする気持ちとどちらが大事か考えたことがありますか？一度しっかり本当はどうしたいのかご自身の気持ちと向き合ってみてください。そのうえでどうしても今は難しいと思うならその時は諦めても次のチャンスを待ってもいいと思うのです。大事なのは自分の気持ちとしっかり向き合うこと。言い訳をせず見て見ぬふりをせず自分の本当の気持ちを大切に扱ってあげてくださいね。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
26Mar
- 思い悩むよりまずは行動をしてみませんか
  バシャールの教えでなんといっても有名なのは…「ワクワクの方程式」ワクワクすることを思いつく限りの方法で行動しそして結果を期待しない簡単に言うとこういうことなのですが私は思考が強いタイプであ！あれやってみたい！と思ってもあーでもない、こーでもないといろいろと考えこんでしまい結果行動しなかった、ということがよくありますそしてあとでいつでもできるもん今じゃなくてもできるもん。こう言い訳をするのですがいざ実際に動いてみると想定していなかったことがたくさん起こるわけです。例えばこうして今ブログを書いていますがブログを書いてみたいな～と思っていただけのころはやっぱりいつでも始められるから、はじめたら毎日書けるからなどと高を括っていたのですがいざ書き始めたら文章を綴ることがこれほど大変とは！と毎回痛感していますたくさん書きたいことがあるのにうまく文章がまとまらない。あれはどうっだったっけ？と書きたいことを調べなおしたりもっと伝わりやすい表現ないかな～と頭を悩ませたり。気づいたら数時間経っていた…なんてこともブログを書いている皆さんにはあるあるのことなのではないかと思います。「やってみたい♪」とワクっとしたことでも実際やってみたらそうでもなかった…逆にすごく楽しい♪やってよかった！と思うかもしれない。頭の中で考えていても行動してみないとわからないことがたくさんあるのですよね。そしてその１歩を踏み出したからこそ次の１歩が見えてきたり。やりかたや好みがよりはっきりしたり。なので、今なにかをやろうか迷っている方がいらっしゃったらゼヒ！この機会に初めの一歩を踏み出すことをおススメします。私のようにあれこれと悩んで動けない方はきっと失敗したらどうしよう、と考えてしまっているのだと思います。大丈夫です。失敗って本当はないんですよ。うまくいかなかったことはこれは必要なかったってことがわかったということ。ただそれだけ。わかったのだからそこで終わり、でいいのです。またほかのワクワクがやって来ます。それよりもいつまでもやろうかやらないでおこうかモヤモヤしていることのほうがそこに引っ張られるエネルギーを無駄することになります。だったら、ちょっと怖くても思い切ってやってみてそのことを感じてみる。それが自分の予想と違った結果になったとしてもそれがわかったのだからそれは貴重な経験になります。なにより自分の気持ちが絶対にスッキリするはず。スッキリしたらその先にまた気持ちよく進んでいくことができると思うのです。私たちは「体を通して感じる」ために地球に生まれてきました。だからどんな感覚を味わっても全部正解なんです。だから安心して自分のワクワクを行動していきましょう。最初は小さな一歩から。スモールステップでいきましょう。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
17Mar
- 自分の中の当たり前を再確認してみる　
  人はときに自分のことを「私はこういう人」と決めつけていることがあります。例えば私は早起きが得意、だと長年思ってきました。布団から出られない、とか起き上がれない、とか。よく聞く言葉ですが私はそんなことないな～とずーっと思ってきました。疲れて時々２度寝をしてしまうことはありましたが基本目が覚めれば起き上がることはできていたのです。が、しかしそう思い込んでいたようだ…とつい最近気づくようになりました。もしかすると私は早起きが苦手なのかも…と。なぜそう思ったかというと今現在それができなくなっているから。朝、目が覚めてもすぐに起き上がることができない。無理に起きようと思うとだるくてしんどい。無理やり体を起こしている感じです。そこに抵抗せず体が起き上がれないときは「あと５分寝てみよう」休日など余裕のあるときはあと１時間ねてみよう。そんな風に自分の体の声に耳を傾けるようになったら朝８時過ぎに起きるのが一番調子がいいことがわかりました。そういえば早起きが得意と思っていた時も「朝のさわやかな空気」が好きなだけで起き抜けはいつもボーっとしていた。それを証拠に私は起き上がってから出かけるまでに最低２時間はかかるためその時間を逆算して起きていたのです。知らないうちに自分で体を整える時間が必要だと感じていたのだと思います。自分のリズムでなく起きなければいけないことが大半ではありますが可能な範囲で自分の本来のリズムを大事にしたいなと感じた出来事でした。本来人にはそれぞれリズムがあります。それなのに皆が一斉に出勤したり、登校したりするほうが本当はおかしいのではないかな…と思ったりもします。もっと自分のリズムで自分のタイミングで生きてける世の中になったらいいな…と思うのです。こんな風に「自分はこういう人」と無意識にラベリングしていることがそれ以外の可能性をなきものにしている可能性がある。ですので１度「自分はこういう人」、という枠を外して自分を見直してみると新たな発見があるかもしれません。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
15Mar
- 思いもよらないことを言われたとき
  数日前に知人から無料で占いをしてくれる人を紹介してもらいタロットカードで聞きたいことについて占ってもらいました。すると現状とは真逆の結果が次々と言いわたされ……納得がいかないしまいには私のことなんにも知らないくせにテキトーなことばっかり言っちゃってお気楽でいいよね～と被害者意識満載に（お相手には言ってません。そもそもその人だって出たカードを見て言ってくれているだけなのに）ちなみになんて言われたかというと・人の目を全く気にしない人（いやいや気にしすぎっていうくらい気にしてきたんだけど）・やる気に溢れていて勝気になっている（いやいや、だったら占ってもらってないから）・顕在意識を表すカードには　「豊かさと愛があふれている　繁栄」（え？真逆の人生歩んできましたけど…）・潜在意識を表すカードは　「願い　希望が溢れている」（だったら今頃億万長者だっつーの）・結果を表すカード　「もともと前向き　楽観主義　絶対大丈夫と思っている」（この上ないネガティブ星出身ですが…）…私の現状、そして私の資質と真逆すぎてかなりガッカリしたのでした。＊＊＊＊＊そのあとしばらくして「なんでいいことをたくさん言われたのにがっかりしたんだろう？」と考えてみたのです。するといくつか気づいたことがありました。☆占いの結果が現状とあまりに真逆すぎてそれを伝えたけど、　そこに寄り添ってもらえなかったことにガッカリした。占いって結局半分はカウンセリングみたいな要素があると私は思っていてうまくいっていない現状に寄り添ってもらった上でその先どうしていくか、を占いを通して考えていく。そういうものだと思うのです。今回の場合はそこが全くスルーされていた。そういう占いが好き、という方もいらっしゃるかもしれませんが私は、自分の現状に寄り添ってもらった上でこの先どうしていくかを占ってほしかったんだな、と気づきました。もう一個。☆「いい結果」「楽天的な結果」に対して　自分自身がそれを拒んでいる。そんなわけないでしょ。私のこれまでの人生を知らないからそんな気楽なことを言えるのよ！占ってもらったときにそう感じた、と先ほども書きましたが…ちょっと待って！寄り添われていないことにガッカリはしたけど占いの結果として現状と真逆のことが出ているだけなのだから本来は自分の内側にそういう部分もあるのかも…だったらこれから豊かさがやってくるのかも…♪そう思う材料にしたらいいだけじゃない？「いい結果」に対して「いやいや、私の人生そんなに楽天的なものじゃありません！なめんなよ！」と拒むのってどうなの？？？？…これって結局自分で「気分の悪さ」を選択しているだけだと腑に落ちたのでした。第一これまでの私の人生を否定されたわけではない。だったら、この先の人生がそうなっていく「兆候」として占いの結果がそう出ている。ただそれだけ。だったら素直にその結果を受け取ればいいだけ。自分のこれまでの苦労を否定されたわけじゃない。結局どんなことも自分が選んでいるのだなということに改めて気づけた出来事でした。そして、ここまで人生の生きづらさ、辛さを乗り越えて頑張って生きてきた自分自身へのねぎらいがなによりも足りていなかったことが今回のことでよくわかりました。だから、寄り添ってもらえなかったことにガッカリした。そう思えたら今回占ってくださった方にも感謝しかないな、と思うのです。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
13Mar
- 自分の感覚を信じてみる
  みなさんはご自分の感覚をどのくらい信用していますか？ふとなにかをしたくなるなんとなく○○だと思うなにかがとてつもなく気になるなどなど。よく自分を観察していないとスルーしてしまうようなちょっとした感覚。私は小さいころからこうしたことに敏感な子供でした。例えば保育園児だったころ集合写真を撮るのに自分の立ち位置だとどうしても太陽が眩しすぎてそれが嫌で場所を変えてもらったり。小学校でクラスメイトが自分のものを勝手に触ってそれが嫌で大泣きしたり。そのたびに親からもクラスメイトからも「おかしな子」「自分勝手な子」という視線を向けられてきました。だから自分をおかしい子わがままな子だと思って生きてきました。運よく不登校にはなりませんでしたが（というより親が絶対に許さなかった）「自分はおかしい」「自分は間違っている」が前提で生きているので多感な中学生の頃は特に暗くて地味な毎日を送っていました「自分はおかしい」という前提は今でもなお持っていてときに自分を苦しめることもありますがふとした感覚はエイブラハムの言うところの「内なる自分」からのメッセージであると知ったときやっぱり自分の感じたことがおかしかったわけではなかった、と心底ほっとしたのです。ただ、自分の感じたことに蓋をする癖がついてしまい、子供の頃のような鋭敏さは取り戻せていませんがなにより自分の感覚をもっと信頼していいということがわかったのは大きな収穫でした。信頼していい、ではなく信頼する。誰の言葉よりも自分の感覚を信頼する。自分がどう感じるか自分がどう行動したいかそれがすべてです。なぜなら自分の人生は自分が創り出しているから。他の人が自分の人生の責任を負ってくれるわけではありません。だったら自分が感じたことをもっともっと信頼して自分が思ったように行動していく。自分の感覚を信頼する。これからの時代は誰もが自分の感覚を最優先して生きていくことができる世の中になったらいいな、と思うのです。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
09Mar
- 自分の好みで世界を彩る
  今現在の私の在り方は「宇宙理論を実践して日々を生きる」これをベースにしています。もちろんこれをずーっと意識していられればそれに越したことはありませんがそうはいっても日々目の前の出来事に呑み込まれそうになることもまだまだあったりします毎日毎日パラダイムシフトのような気づきがやってくるわけでもないし地味な毎日が半数以上です。ですので時には気分が落ち込んで世界がどんより見えたりもう無理なんじゃないかな～なんて考えてしまうこともあります。そんなとき無理をしないで気分を上げる方法なんかないかな～…と考えていたらありました！エイブラハムの本に出てくるのですが毎日100ドルをポケットに入れてこの100ドルでなにを手に入れられるかに意識を向けてみる、というゲーム。私は１万円でやってみた時期があります。これは本当にポケットに１万円を入れてやってみてもいいし、もちろん妄想でもOKです。１万円あったら今この瞬間なにを買おうかなにをしようか…１万円なんてあっという間とお思いでしょうが妄想ですから何度使ってもOKなわけです。これはお金もかからないし楽しいのでちょっとした気分の落ち込みならあっという間に回復しますいつもならお金がないから無理…と無意識に避けてしまっていたやりたいことや欲しかったものへ意識を向けることができるのでこれまでとは全く違った自分の好みを発見できるかもしれません。これは自分の好みをはっきりとさせその好きなものの波動を自分の中に取り込むということ。意識が外の世界を創るのですから頭の中が自分の好みのもので埋め尽くされたら…ニンマリしちゃうような現実が現れるに違いありません。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
08Mar
- 人への批判が止まらないときは…
  「人を批判する」これは多かれ少なかれそして口にするしないに関わらず誰でも経験のあることかと思います。多分に漏れず私も頭の中は人への批判でいっぱいなんて時期がありました。今はだいぶそれも減りましたがゼロではありません。人への批判ってしていても気分がよくないしその人の批判したい部分へフォーカスをしているから余計にイライラして気分が悪くなる。まず自分が「批判をしているから気分が悪い」ことに気づければ、そこから望む方へ意識を向けなおせばいいのですがだいたいイライラしているときはそのことすら気づかなかったりしますよね。なので理由はどうあれ気分の悪いときはいったん立ち止まって深呼吸をしてみる。深呼吸してもダメなときは自分にダメ出しせず、今イライラしている自分をそのまま認めてあげます。批判もずーっとしていればそのうち飽きるときがくるので気が済むまで頭の中で批判させてあげてください。＊＊＊＊＊人を批判したくなったりジャッジしたくなるとき意識の向け先をその批判したくなる人物からご自分の内側へ変更してみてください。「どうしてこんなに批判したくなるのかな？」「なにがそんなに気になるのだろう？」そうすると自分の中から「○○がいや！」「△△が信じられない！」などと理由がいろいろと出てくるかと思います。例えば…「自分のやることを人に押し付ける」ところが嫌いだったとします。なんで嫌なんだろう？⇒自分でやればいいのに！　人に押し付けるなんてずるい！⇒要領よく面倒なことからいつも逃げてずるい！こんな風に「自分に我慢をさせている」ことが必ず見つかると思います。上記の例で言えば…・本当ははっきり嫌だと断りたい・私だって本当はやりたくない・私も要領よく立ち回りたいこんな本音が出てきたらこれをぜひやってみてほしいのです。そんなのできるわけないじゃない…という声が聞こえてきそうですが本音に自分でNGを出しているからそれをほかの人が平然とやっていると腹が立つのです。だからあえてやってみる。その時どんな感覚がするのか。それを体感してほしいのです。一度やってみることで本当は自分はどうしたいのかが見えてくると思います。そうしたら、同じことをされても自分の反応が変化してくる。なにかを押し付けられても断ることができるようになるかもしれないし次は私も忙しいときはお願いしよう、と思えるかもしれないし要領のよさを真似してみてもいいかもしれない。そこまで変化できたらきっと批判したくなる出来事は気づいたらぐっと減っているはずです。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
23Feb
- 「謝る」ことは自分のために
  私は謝るのが苦手です。明らかに自分に非がある場合や自分の仕事上のミスなどは言い訳せずすぐに謝りますがどっちもどっち、と言いますか…どちらにも言い分がありどちらにも被害者意識がある場合「なんで私が謝らなきゃいけないの？」となってしまいます。衝突したばかりのときはそれこそ相手が悪い！なんで自分がこんな目に遭わなきゃいけないんだ！そんな風に憤慨していますから相手に謝るなんてことは頭の片隅にもありません。しばらく時間が経って落ち着いてきたとき自分にも非があった、とうすうす感じていてもなかなか素直に謝れない。…こういうこと、よくあることだと思います。これまでの私はそれこそ相手から謝って来なければもう関わらない！というような頑固さがあったのですが…。もちろんこの先その人と関りはない、というのならそれでもいいかもしれません。でも近しい人だったり関わることが避けられない相手の場合冷静になった時点でさっさと謝ってしまったほうが「自分がラク」だということがようやく体感できてきました。そもそもお互いに非がある場合なんで「先に謝る」ことにこんなに抵抗があるのかな？と考えてみました。するとやっぱり「先に謝る」＝「自分の負けを認める」という図式が自分の中にあることがわかりました。（そもそも「負ける」ってなに？という気もしますが）そう考えると気分が悪くなる。でも謝らないでいるのも気分が悪い。なのでこう考えました。相手に全面的に謝る、と考えると気分が悪くなるので自分の非に対してのみ謝る。ここにだけフォーカスをして謝る、をやってみる。直接謝るのが難しければ間に入ってくれる人にお願いするのもアリですよね。すると「自分の非に対して謝れた」ことに自分自身が満足し気分はスッキリ♪もちろん、これに対して相手は謝ってくれないかもしれません。もしかすると関係性も悪いままになってしまうかもしれない。でも自分が「自分の非に対して謝れた」というのは、自分自身のために行動できたという満足感をもたらしてくれます。なので、それで満足し相手がどう出ようともはや気にならなくなる。なによりエネルギーの視点から見てもいつまでも意地を張って「自分の非に対して謝らない」というのはモヤモヤした気分の悪さをずーっと持っている、ということです。それってエネルギーの無駄遣いだと思いませんか？もし今、少し前の私のように誰かと衝突してモヤモヤしている人がいらっしゃったら思い切って「自分のために」謝ってみませんか。そして、その満足感を味わったらきっと「謝る」ことに対しての認識が変わると思います。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
17Feb
- 望みが叶わなかったとき
  自分が望んだことが叶わなかったとき。内容にもよりますが私はとにかくガッカリします。望みへの期待が強ければ強いほどそれは強く感じます。ガッカリに囚われて、代わりに与えられたもののいい部分を見ようともせず不平不満で心がいっぱいになる。あーまた違うのが来ちゃった…。これじゃないんだよな～子ども染みていますが、それが本音ですさすがにアラフィフなので言葉にはしませんがこんなはずじゃなかった‥。こんな意識で目の前の望まなかったことを見るとさらにそれを増幅させるようなことが起こります。すると、やっぱりこれは嫌だ！もうやだ〜！‥となる。拒否をしている状態ですから冷静に考えたら当たり前なんですけどねこれが個人的なことで済むのなら嫌なものは断る、もアリですが仕事など他の人の絡むものはそうもいかない。世界は自分のために回っているわけじゃないし人をそれに巻き込みたいわけでもない。私はこれを仕事のときによく感じます。仕事って１日の中でも多くの時間を割いているもの。それがしんどい状態というのは本当に辛い。そして、気軽に気分転換をできる環境ならともかくデスクワークなどで席を離れるのはトイレに立つ時だけ。そんな状態だと自分の意識を変えることもままならない。ですので、そんな時はなんとか自分をなだめつつ定時でダッシュで職場を飛び出し家に帰って自分に寄り添います。なにがしんどかったの？どうだったらよかったのかな？ひたすらひたすら寄り添います。しばらくすると落ち着いてきてふと思いついたのが…今いる場所が嫌い、今している仕事が嫌いでOK。その上で、今の場所で望む未来の自分のために今、何ができるか、今、何を選択するかを考えてみようと思ったのです。ただただ辛いと言っていてもなにも変わらない。むしろ状況は悪くなると思います。（「辛い」というエネルギーを発しているから）だったら辛い、と思っていることにOKをしそのうえで、どうせ仕事をするのなら未来の自分のために役立つことがないかなそんな意識で仕事に取り組んでみる。そして無理はしない。頑張りすぎない。自分を責めない。こんな時こそ外の現象ではなく自分の内側へ意識を向ける。自分の意識が外の世界へ反映されるからです。落ち着いてきたら今いる場所のいいところを探してみる。全くいいところがないということはないと思います。あったらそれを感じてほっこりしてみる。そんな風に少しでも自分がラクになるような考えを選択していく。その結果、何が起こるか。ゼヒ今なにか辛いことがある方は実験してみてください。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
13Feb
- その行動、エネルギーもれを起こしていませんか
  現在はSNSが発達しスマホを開けば圧倒されるほどの情報が一気に押し寄せてきますね。しかも毎日…。私はアラフィフということもあり時代の波にはついていけず利用しているSNSはほぼ、このブログとInstagramのみですがそれでもInstagramなどはその時必要でない情報までワーッと目に入ってくるためなるべくフォロー数は増やさず更新の激しい人は情報の量を制限するなどしてその時に自分に必要な情報のみを拾うようにしています。時々インスタグラムのフォローをしている人たちを点検し本当にこの人の情報って必要？と再確認するようにしたり。…そうしたことをせず無意識に見ているとあっという間に時間が経って驚くことがありませんかもちろん、新たな発見につながることもあるのでそれ自体がいけないというわけではないのですが…。無意識とはいえ不必要な情報をあれこれと入れることは自分のエネルギーを分散させることにつながります。要はエネルギー漏れを起こしているということ。それから不必要な人とのつながり。リアルな世界でのつながりももちろんですが今はSNSでのみつながっている人たちも大勢いるのではないでしょうか。かくいう私も少し前まである人のオンラインサロンへ参加していました。もともとその人の発信していることに共感を持つことが多かったのでオンラインサロンへの参加を決め、その中でリアルで会うこともある友達もできました。が、ここのところなぜかサロンの主催者の話がしっくりこない。オンラインサロン内はたくさんの人たちが盛り上がっているのに私はそのノリについていけず置いてきぼりをくったような気分になることが多くなりました。最初の頃は入ってよかった～と思えていたのになんでついていけなくなったんだろう？理由はいろいろありますが元を辿っていくと…その人の話は、まとまりに欠け話があちこちへと飛ぶことに内心イライラしていたようでしたその人の話に助けられたこともたくさんあるし、お人柄も好きなのです。ブログの文章も好きだし…。なによりここで出会った人たちと共通の話題がなくなって疎遠になったり本当に置き去りになるかも…。そんな不安が頭をよぎりサロンの脱退を迷いましたがしっくりきていないというのが今の私の本音なのにこのままでそこにいる意味はあるのかな？そう考えたら自然と脱退する、という結論に達しました。ですので、今はその人の発信は一切見ていません。また見るようになるかもしれないしならないかもしれない。でも今の私には必要ない。必要ないし、合っていない。それがわかって手放すことができたときそれはそれはスッキリしましたスッキリしたということは不必要なエネルギーを漏らしていたということにほかなりません。ですのでなんかスッキリしないな…なんていうときはSNSの断捨離をすることも一つの方法かもしれません。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
12Feb
- 人の願いは時代とともに叶っていく
  北京オリンピック真っ只中ですね。コロナ渦での開催ということでこれまでのオリンピックとは様相が違い選手の皆さんも戸惑う部分もおありかもしれません。そうしたことに負けずに全力を出し切ることができることを願います。さて、そんな中先日フィギュアスケート男子の競技が開催されました。結果はもう皆さんご存知かと思います。実は私は数年前までフィギュアスケートオタクだったのですが男子女子ともにファンだった選手が現役を引退したためそのころから欠かさず見ていた試合を時折テレビで観戦する程度になりました。私がファンだった選手が現役だったのはトリノ、バンクーバーオリンピック辺りなのでかれこれもう１０年以上経ちます。（女子は浅田真央さんのファンだったのでソチも入りますね）とくにバンクーバーオリンピックのときは女子も男子も個性あふれる選手が多くあの世代の選手は今でも本当に好きです。…で、話を元に戻します。バンクーバーオリンピックの時男子のフィギュアスケートはフリースケーティングのプログラムに４回転ジャンプを１度入れるかどうかという時代でした。実際金メダルを獲ったライサチェック選手は４回転ジャンプをプログラムに入れていませんでした。あれから12年経ち現在のフリースケーティングはどの選手も４回転ジャンプを複数回入れるのが当たり前の時代になりました。そしてついに今回のオリンピックで羽生選手が４回転アクセルにチャレンジし、完ぺきではなかったものの見事ISUに認定されました。勝敗を目的にしていたのなら羽生選手は４回転アクセルを回避してもよかったはず。金メダルを視野に入れてなかったわけでは決してないとは思いますが羽生選手にとって、オリンピックでの3連覇よりも4回転アクセルに挑戦することのほうが大事だったのは間違いないのでしょう。彼はこの先のフィギュアスケートの技術向上のため、そしてなによりきっと自分自身のために４回転アクセルに挑戦をしたのだと思います。特別羽生選手のファンではありませんが小さいころから彼のスケートを彼のスケートへの真摯な姿を見てきたフィギュアスケートファンのひとりとしては心を打たれる姿でした。私が熱心に応援をしていたバンクーバーオリンピックから早１２年。その時のスケーター達が放ったであろう４回転ジャンプへの願いが今、当たり前の時代となり、そしてそこからさらに４回転半ジャンプまでもが現実となりました。ここからさらに１０年、２０年と経った時きっと５回転ジャンプを飛ぶことが大前提になっているのかもしれません。人が放った願いはこうして時代とともに叶っていきます。その願いが強ければ強いほどに。フィギュアスケートを見ながら人の創造のパワーってすごいな…と改めて思わせてくれた出来事でした。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
11Feb
- ネガティブな感情に呑み込まれそうなとき
  「生きること」というのは「今ここに在る」の連続であって「今ここの私」以外本当はなにもない。「過去」も「未来」も実は「今ここ」にすべてがあって私たちは「今ここ」から「過去」や「未来」と呼ばれるパラレルな「今ここ」へ意識を向けている、ということ。バシャールが言うには私たちは１秒の間に数えきれないほどパラレルをシフトしているのだそうです。１秒の間に、ですよ。そのシフトがあまりに早いので連続しているように感じているだけで、１秒前の自分と１秒後の自分は本当は別人、ということなんだとか。この話を本で読んだときそれはそれは驚いたしだったら本当に今ここからいくらでも自分の思うように生き直せるんだ！と真っ暗だった自分の人生に光が差し込んだように感じたものですそして数えきれないほどのパラレルをシフトしているということは未来は本当に確定しているものではなく今ここの自分の在り方でいかようにも変えられるということ。…なんですが。ついついネガティブな現実を目の当たりにしたときこうしたことをすっかり忘れてこれまでの自分の経験の中から勝手に未来を推測し決めつける。それが真実だ！と決めつけてしまう。決めつけて気分が悪くなる。本当は違うんだ、と頭の片隅では思っているのだけどあまりにネガティブな現実のインパクトが強すぎてどうしていいのかがわからずに急にまた生きる意欲を失っていく。結局私の人生なんにも変わってないじゃん。そんな風に落ち込むこともあるかと思います。（私もここ１週間ほどそんな感じで過ごしてました笑）でもどうか、そんなときこそ「今ここ」だけを見て瞬間瞬間を味わって過ごしてみる。今この瞬間、私はなにを感じているの？今この瞬間、本当はなにを感じたいの？本当はいつだって「いい気分」を感じたいはず。そして今ここでそれを感じられなくても自分は毎瞬毎瞬生まれ変わっているんだ！それを思い出せたらきっとネガティブな感情をずっと持っている必要がないことがわかると思います。そこまで思い出せたらもう大丈夫。自分が世界を創っているという意識に戻っているはずです。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
10Feb
- ブログ発信について思うこと
  前回の記事で更新が滞っていた理由をお伝えしました。『それは誰のため？』ここのところ更新が滞り気味になっています。書きたいことはたくさんあって毎日記事を書こうとパソコンに向き合うのですが…なぜか、向き合ったとたんに書きたい…ameblo.jp記事を書くことに対して勝手に自分で要らないプレッシャーをかけていたことで記事が思うようにかけずにいたことをお伝えしました。実はもうひとつ心にひっかかっていることがあります。それは…自分の現実創造がうまくいっていないということ。エイブラハムやバシャールの教えを実践してもちろん生き易くなりましたし現実創造ができている部分もご紹介した記事などの通りあります。『彼女になにが起こったか』今日はちょっと不思議なことがあったのでシェアさせてください。数か月前お仕事の関係で初めてお会いした方がいました。その時のその方の印象は決して好まし…ameblo.jp数年前には大好きなスポーツ選手がたまたま出かけた地元近くの観光スポットで目の前にいたという経験もあります。ただ自分が苦手な部分一番変化したいと思う部分の現実創造がどうもうまくいかないのです。（現実に吞み込まれてしまってネガティブをポジティブに変換しきれない）ここのところうまく現実創造ができていない部分がある私がブログを通じて発信をしていいのかな…と思っていたのです。ですが、よく考えれば得意分野、不得意分野があるのは誰にでもあることで一進一退しながらも前へ進んでいこうと思うことが大事なんじゃないかな…と思うようになりました。ときにはもうダメだ…と落ち込んでしまうことも諦めてしまおうと思うこともあるかもしれないけれどそれでもやっぱり自分の人生をよりよく生きたいしなによりエイブラハムやバシャールが伝えてくれていることが大好きだしそれをどこまでも信じたい。それが私の本当の気持ちだと改めて気づくことができました。そして後退してしまったと思うときもこうした世界を知らずに生きていた時と比べたら明らかに私の周波数も変化しているとも気づけました。ですのでこれからも自分のペースで自分のリズムで発信をしていこうと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
08Feb
- それは誰のため？
  ここのところ更新が滞り気味になっています。書きたいことはたくさんあって毎日記事を書こうとパソコンに向き合うのですが…なぜか、向き合ったとたんに書きたいことを忘れてしまったりうまく文章がまとまらなかったりでそのうち時間がなくなって結局今日も書けなかった、ということが続いていたのです。書きたいことがたくさんあるのにどうしてなんだろう？考えてみました。すると…「誰かの役に立つ記事を書きたい」こんなことを無意識に思っていることに気が付きました。これを思うことが悪いわけではありません。それも本当の気持ちですし自分の書く記事を読んだことで少しでも気持ちがラクになった、と思ってくれる人がいたらこんなにうれしいことはないと思うのです。ただ、あまりにこれに囚われすぎて文章を書くこと自体が億劫になってしまっていました。ですのでもう一度自分に聞いてみました。「本当はどうしたいの？」ブログを書きたいの？書きたくないの？⇒書きたい。役に立つ記事を書きたいの？⇒書きたい。でも文章がまとまらない。なんで役に立つ記事を書きたいの？⇒自分の経験してきたことが誰かの役に　立ってくれたら嬉しいから。役に立たない記事を書くとなにが起こると思ってるの？⇒誰も読んでくれない。書く意味がない。誰も読んでくれなかったら何が起こるの？⇒…なにも起こらない…じゃあ、自分の書きたいことを書けばよくない？？自分で勝手にブログを書くことへのハードルを上げてしまっていたことに気が付きました。とにかく自分が発信したいと思ったことを書けばいい。自分が書きたい！と思ったことならきっとそれを読みたい！と思う人がどこかに存在しているということ。そしてなにより、私自身が書きたい！と思ったことを書きたいように書かせてあげること。そのこと自体が大事なんだということに改めて気が付きました。読んでくれる人がいようがいまいがそれは関係ないことだった、と。そう思えたらとっても気持ちがラクになりました。こんな風にいつの間にか自分で要らない思い込みを背負っていることが誰にでもきっとあるのだと思います。ですので、好きで始めたことなのになぜか億劫に感じるときそこには要らない思い込みが潜んでいるかもしれません。それに気づいてひとつづつ外していけるといいですね。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～
06Feb
- 嫉妬は自分の可能性
  今日はあまり感じたくない感情のひとつ「嫉妬」について書こうと思います。「嫉妬」ってどんな感覚がしますか？私は、ジトっとしていて重く粘着している感じ悔しい！という気持ちがさらに湿気を帯びた感じがします人によって感じ方はさまざまでしょうがいい気分でない、は共通しているかと思います。少し前まで私は自分の中には嫉妬があまりないと感じていました。誰かに対しいいな～羨ましいな…という羨望のような感覚はあるもののいわゆる嫉妬と言われるような感覚はあまり感じたことはないな…と思っていました。…ところが！それは自分で気づいていないだけでした。無意識にその感情を感じないように蓋をしていたのかもしれません。もうひとつ大きい要因は「自分には価値がない」「どうせ私はドロップアウトした人間」こんな感情があったことで「嫉妬」という感情すら抱かせなかったのだと気づきました。人と比較する価値すらない。そんなところにまで自分を追い込んでいたのです。それを「どんな自分もOK」をしていく中で少しずつ自分の存在に対してOKを出せるようになってきたとき自分の中にも確かに「嫉妬」という感情があることがわかりました。そして、「嫉妬」というのは自分と近しい人が自分が持っていないもの自分がなしえていないことを持っている、なしえているときに起こる感情だということ。それを自分が欲しいと思って入ればなおさらその感情は強くなります。自分とかけ離れた存在に対してはそれは「羨望」「憧れ」という感情になります。あまりにかけ離れた存在なので現実感が伴わないため「嫉妬」という感情にならないのです。ということは裏を返せば「嫉妬が湧いた」ということは、その嫉妬した事柄が自分の世界の中に現れる可能性を帯びている、ということなのです。例えば、自分が結婚したいのにできないでいるときに身近な誰かが結婚の報告をしてきたら。おめでとうと思う反面嫉妬の感情が湧きますよね。私が欲しいと思っていることをこの人は手に入れた。それが悔しい、と。その時にその気持ちに蓋をせずじっくり向き合ってみてください。「悔しい」と感じているときぐっと力が入る感覚があると思います。嫉妬が湧くというのは自分の世界にもそれが現れる前兆。嫉妬という感情は自分の中の可能性を他の人を使って気づかせてくれているだけ。それに気づいたらさっさと自分へ意識を向けなおしてそのパワーを使いその望みへ向かって行動していきましょう。「嫉妬」が湧いたのだから次は私の番かも♪そんな風に都合よく気持ちを切り替えてチャレンジしてみましょう。そうしていくと知らないうちに嫉妬の感情はきれいさっぱりなくなっているはずです。今日もお読みくださりありがとうございました。風～ふぅ～

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