カイロの先生に教わったこと

みんないろんな痛みで悩んだことあるとおもうんだけど...
寝違えとか体の一部の痛みを軽減する方法を公開したいと思います。

また、突然て感じだが...まあ、おきになさらず。

以前通ってたカイロプラクティクの先生が教えてくれた方法

例えば、首を寝違えて右に回すと痛い場合

左手を顔の左側面にあて、右の方向に押すように力を加え、
顔［首の力］は左の方向に行くように力を加える。
これを5秒くらい続けて、力を抜いて...の繰り返し。
つまり、痛い方向とは違う方向に回す力を鍛えるような雰囲気。
それをやった後、痛い方向に首を回すと結構楽になってる。
と、思うんですが...どーでしょう...
っていうか、この説明で分かった？

例えばこんな感じの力の掛け方。

この、女の子の力を自分の手でやるって感じ。

これ、首に限ったことでなくて、
50肩とかにも応用できるみたい。
手が上がらない場合とか、
手を下げる力に反発する力を加える
という感じで。


あと、腰が痛い場合は足首をストレッチするとよかったりする。
これは教えてもらったことがアヤフヤなんだけど
足をきちんとまっすぐ延ばして座った状態、又は寝てもよし。で、足首を
回したり伸縮したりする感じだった。
この前、歩きすぎて腰が痛かったからこたつに入って授乳しながら
足首をグニグニと動かしてるだけで良くなったよー。

足首って、体の全体的なトコロに影響してるらしくて、
足首のゆがみを直すといいらしい。
肩こりとかも足首と繋がってるらしいです。
あと、痔も、肛門に力を加えるような感じで
足首を左右に開閉する運動で良くなるらしいです。

隙間時間でやっつけバレンタイン

先週からちょっと仕事が忙しくて
睡眠が十分にとれていない今日この頃...

そんな中に
結婚記念日やらイッコウの保育園の誕生日会出席やら
極めつけのバレンタイン...

忙しいっちゅうねん（･ε･)

そんな中、乳をごくごく飲んで
イッケイ氏はすくすくと育っておりますが。
こんな母から出る母乳は、はたしておいしいのか...
よく吐くのは、そういうことですか？（;´▽｀A``

で、クッキーならば免疫はあるんで
クッキーを焼いてみることに。
卵がなかったので
卵なしで（笑）
買いに行けって感じだけど～
それさえも億劫

駄目モトで家を作ってみようと思って
作ったら無事に建ってくれました。
神様ありがとう～



父ちゃんにはクマクッキー。
チョコを溶かしたものに牛乳を混ぜた
チョコクリームをサンドして。



耳をかじってます。

愛は伝わったのか...

息子２人、夫...毎年3つのチョコを贈るのだな(・∀・)

久々に

育児に追われ、家事に追われ、仕事に追われ、食欲に追われ...
我を忘れるくらいです

なーんか毎日洗濯物が多いのだよ...

洗濯物フラッペ




外は寒いので、毎日、エアコンの部屋干し。
かなり乾くからエアコンの力ってすごいと思う！
でも、先月の電気代、17,000円でした
赤子がいるから夜中もツケッパなしなんでねえ。