引き締め

去年の3.11以降
すっかりたるんでしまったこの体





3.11のストレスだったり
間違ったダイエットだったり
子宮筋腫の手術をしたり
採卵前後お腹に力をいれられなかったりで
お腹周りに贅肉が……

下っ腹はホントにやばい
力を入れて凹ましても
ポコッと出ている始末








このままでは良くない
もし妊娠できたとしても
このままの母体では
良くないんじゃないか
やっぱ健康的で引き締まっていないと
胎児に良くないかも
そして今後老けが
いっきに来そうな気がして怖い
だからD1からはじめました
筋トレとストレッチ








無理をしない程度に
軽目の筋トレ
特に腹筋

ストレッチは血流を良くするつもりで…

エッ
リリも一緒ストレッチやってくれるの






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