生姜茶

冷え症改善と代謝UPの為
2~3年前から
生姜茶(湯)を飲むようになった



最初は生姜を擦ったのを
熱湯に入れて飲んでいたが
擦った生姜は
手や足先の末端を
温める作用があるらしく
体の中(内臓)を温めるには
スーパー生姜
つまり
干した生姜が
代謝を上げるにはいいらしい
冷えにも
子供のできやすい体作りの為にも



その事実を知ってからは
ずっとスーパー生姜を
一年中、飲んでいる



冬は
寒いから、もちろんのこと
夏は
職場の冷房で冷える体を守る為
もう無くてはならない物



スーパー生姜の作り方は簡単
スーパーで買った生姜を
(シャレじゃないよ)
スライサーでスライス
ザルに並べて干す
天日干しがいいが
あたしは
室内での乾燥

室内でも
おく場所や
季節にもよるが
5日後ぐらい
こんな感じに
小っちゃくなってしまう

500mlの水に
大き目の
干した生姜を入れて
沸騰させるぐらい
レンジでちんッ
(鍋で煮出しても)
ティーパックの
紅茶を入れて
生姜紅茶にして
ポットに入れて
会社に持って行ってます



飲んで
1~2分ぐらい経つと
体が
かぁぁ～～～っと温かくなって
それが
持続しているのを感じる




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