フルモニ

去年の
10月あたりから朝食は
フルーツとカフェ・オ・レ
通称フルモニダイエット



体にいいことを調べていたら
フルモニにたどり着いた



生の野菜や果物に含まれる
酵素を取る為に初めることに



ダイエットの方法としては
一度にいろんな果物を取るより
一種類の果物を取った方がいいらしく
それ以外に取っていいのは水だけ



じゃ～
カフェ・オ・レはとゆうと
果物を食べたから30分以上あとに
いつも飲むようにしているんだ



ってゆうのも
果物じたいに
酵素が含まれているから
胃を通過して
30分ぐらいで腸に届くらしいから
(バナナは1時間ぐらい)
他の栄養素に邪魔されないように
大好きなカフェ・オ・レは
あとで飲むのだ



しかも
あたしの大好きな
カフェ・オ・レの作り方は
牛乳だけを温めて
それにインスタントコーヒー
小さじ2杯をいれて完成
まさに贅沢カフェ・オ・レ


そして、
何かに集中して
カフェ・オ・レを飲むと
大をしたくなるのね～






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