朝のダイエット報告では、運動を倍にして頑張ると書きましたが、
そうすると余計に良くないというのを知りました。
早々と停滞期に入ってしまいました。
停滞期を過ごすコツは運動量を変えない。
チートデーを設ける。
腸内環境をよくする。
睡眠をよく取る。
ことなんだそうです。
この停滞期の時期に運動を倍にしたりして運動量を増やすのは、体を保とうとする機能が省エネモードになってしまい、逆に痩せにくくするそうです。
痩せない体にイライラしますが、焦りは禁物なんだそう。
マイペースに頑張らないと。
大したことでなくて、すみません。
妊娠を望む皆様に子供が授かりますように。