おはようございます。
昨日、一度キャンセルした漢方薬局に行って来ました。
便秘がひどくて、それを診てもらおうと思ったのですが、全身の状態を診てもらえるということで、妊活で相談することにしました。
結果は行って本当によかったです。
卵巣年齢がガタンと急降下してしまった原因が分かったからです。
それはダイエットのためにしてた食生活でした。
私はダイエットのため、朝とお昼しか食べず(ダイエットをする前は朝も食べてませんでした)、夜は納豆とモズクのみという生活を長らくしてきました。
食事は朝と夜が大事みたいで、夜は(自分の血や肉となる)体を作るために大切な食事なんだそうです。
納豆とモズクじゃ、足りませんって。
夜こそ食事をしっかり取らないとダメだと言われました。
具体的にはタンパク質、ご飯、野菜を多く取るのが大事だと言われました。
朝も活動するのに食事は必要で、タンパク質に温かい飲み物、ご飯が必須なんだそうです。
お昼は夜食べるまでのつなぎのようなもので基本的に何を食べても大丈夫だそう。
夜をほぼ欠食してるような状態が卵巣年齢が急降下した理由だと言われて、びっくりしました。
あとは去年通ってた病院で出されていた排卵誘発剤の使いすぎだとも言われました。
あとは寝る時間を11時にしましょうとも言われました。
0時から体内の修復が始まるようで、その時間をしっかり取らないとちゃんと修復できないんだそうです。
特に年齢をいってる方ほどしっかり寝ないとダメだそうです。
食事の見直しと寝る時間の見直しを指摘されました。
あとは自分の体質的なことを説明を受けました。
すごく丁寧で説得力のある説明と妊活の知識は今まで通った漢方薬局の方より上でした。
早くこの薬局を知りたかった。
今日の体重は昨晩ご飯を取ったので増えましたが、
優先すべきことはダイエット成功より妊活です。
なので、ダイエットは運動はそのまま続けるけど、体重はあまり気にしないで、マイペースに行こうと思います。
妊活をやめてからダイエットにきちんと向き合おうと思いました。
今は断然、妊活の方が大事！
なので、こまめに行ってたダイエット報告は少し間隔をあけようと思います。
漢方薬局でもらった薬は4種類。
エストロゲンの働きを促す薬と体を温めるお薬をもらいました。
妊活の成功のために色々と頑張ります！
妊娠を望む皆様のもとに子供が授かりますように。