今日は雨
ですね
せっかく昨日は晴れた
と思ったのにぃ
冬の雨はむっちゃ気温が下がるので好きじゃありません
さて、いまだにほそぼそとダイエットを続けている私ですが・・・
ふと、思ったのが「ダイエットする前ってそんなに色んなもの食べてたっけ？？」と疑問に思いました
よくよく考えてみると、ストイックなダイエットをして暴食に跳ね返るタイプだったみたいです
例えば炭水化物抜きの食生活を１週間くらい続けて、無性にパン
とかお菓子
とか食べたくなっちゃって、家中にある食べ物を食べつくしたり・・・
ないときは近くのコンビニまで買いに行ったり
そんな体力があるならランニングでもしたほうがいいんじゃないかと、昔の自分に突っ込みを入れたいですわ
暴食をする時に主に食べていたのが、パン・麺類（ラーメン
・パスタ・カップヤキソバ）・お菓子（ポテチ系・クッキー系・おせんべい系）・生菓子（ケーキ系
・カップデザート）・アイス系
・・・・
炭水化物ばっかりっ
そりゃ太りますわ・・・
しかも一度に通常では考えられないくらいの量を食べますからね
ﾏｼﾞで大食い選手権に出れるんじゃないかとか考えましたもん
これでは永遠に痩せられないと考えて今の生活に至るわけです
今の生活はストイックなダイエットをまずやめました
ご飯は３食きちんと食べて、その間に小腹が減ったらちょっとずつ食べられる１口お菓子を持ち歩くようにしました
今、持ち歩いてるお菓子は飴とかチョコ
とかです
最初は、こんなのでお腹減らなくなるかなって心配だったんだけど、案外１口食べるだけで満足しちゃうんです
持ち歩るく量も、万が一全部食べても、そこまで問題ない量にしています
今回のダイエットはゆるく長く確実にがモットーなので気長にいくつもりです
ストレスためちゃうと、また食べちゃうからね
自分と対話しながらやっていくつもりです