やっぱりダイエット中買い物とか行くとカロリーゼロとかノンカロリー見るとついつい買ってしまうよねo(^▽^)o
多分知らない人が多いんだけどカロリーゼロでもゼロじゃない物が結構あるんです、100mlで5kcal未満ならゼロカロリーと表示していいみたいです(~_~;)
だから500mlを水みたいにがぶがぶ飲むと少しだけどカロリーとってるんです……
けどいっぱい飲めば空腹しのぎになるって思う人もいると思います(自分昔そうでした(~_~;)（笑）)実は、違うんです逆なんです
合成甘味料は栄養素が含まれていないため空腹感を満たせず、空腹時にダイエット飲料を摂取すると、空腹感を満たさなければならないと体が感じてしまうため、余計に脂質やたんぱく質を欲するようになってしまうんです。
こういう記事がありました
米国糖尿病学会で発表されたテキサス大学サンアントニオ健康科学センターによる研究結果によれば、約9年半の追跡調査によってダイエット飲料を飲用していた人と飲用していなかった人では、ダイエット飲料を飲用していた人の方が、ウエストサイズ・体重ともに増加するデータが出たと言います。
（ここで言う「ダイエット飲料」とは、合成甘味料を使用しているゼロカロリー飲料のことを指しています）。
また、ダイエット飲料は余計に食欲を増進してしまうという研究結果も出ています。
やっぱりダイエットは、食生活が大事です( ´ ▽ ` )ﾉ栄養を考えて健康にダイエットがんばろう(￣^￣)ゞ
iPhoneからの投稿