明日早いのだが寝れないので更新しています。
最近ちょっと真面目にダイエットしています。
口だけのダイエットから結果のダイエットへ
運動で何回かダイエットしてたのですが、面倒なので
まず夜食べるのとと間食（付き合いは除く）をやめました。
自炊で作る肉料理がうまくないと感じ肉を食べなくなりました。
ネットでダイエットの記事を見て
ファスティングダイエットというのを見つけました。
酵素ドリンクと水を飲んで固形物を食べないというダイエット方法です。
自分流にアレンジして 野菜ジュースと豆乳を飲むという作戦にしました。
とりあえず８ｋｇぐらい痩せました。
あと２ｋｇぐらいでこっちに来る前に戻るので努力していきます。
気のせいか蚊に刺されなくなりました。