さて、昨日の【感情はトイレトレーニングと一緒】の続きです
▶︎昨日の記事はこちらから▶︎感情を感じるのってトイレトレーニングと一緒
感情を感じようとして陥りがちなのが
感情に浸ってしまうこと。
【ああ、悲しい悲しい】
って悲劇のヒロインのようにやっちゃってませんか？
これね、感情を感じてるんじゃなくて
浸っているんです。
それもどっぷりと（笑）
浸ってると感情を感じてるわ〜♡
ってめっちゃ思うんですが、
実はこれ、その感情をより強く大きくしていく方法なんです。
なので、嬉しい〜！しあわせ〜♡は盛大に浸ってください( ´ ▽ ` )
そして、心の奥にあるもう手放したい感情の場合は
浸れば浸るほど底なし沼に沈みます。（ズブズブズブ・・・・）
感情の感じ方は
「今、こんな風に感じてるんだ」と知るだけ♡
「今、悲しいんだな」
「今、寂しいんだな」
「今、イライラしてるんだな」
って知るだけです。
浸るのに慣れていると
ものすごく物足りなく感じます。
不安に感じてまた浸りたくなります。
でもそこで浸らずにただ知るだけ。
感情に振り回されやすい方、試してみてね♡
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