昨日は午前中にマスターコースの８期セッションでした。
その中で出た話を一つ。
感情を感じることと表現することは別物。
これね、ごっちゃになってる人が多いんだよ〜。
感情を感じるってトイレトレーニングと一緒なんですヨ。
今、ちょうど３歳の息子くんのトイレトレーニング中なんですが、
「おしっこ！！！」
・・・その場でジャバーーーー！！
ってなっちゃう時があるんです。
おしっこしたい！って感じるのと
おしっこしちゃうのって別物でしょ？
感じたら、トイレ探すでしょ？
感情の場合でもおんなじで
感じることと表現することがごっちゃになっていたり
感じる部分が鈍くなっていると
イライラする
怒ってぶつけちゃう
みたいに
おしっこ〜！
ジャバーーーー！！
ってなっちゃうんですよ。
感情を感じるとは、
「今、わたしはこんな風に感じているんだ」
と、知ることです。
悲しいって泣くこと
怒ってる時に怒鳴ったりめっちゃ怒ってぶつける
こういうのって感じてるんじゃなくて感情を出してる。
あ、ダメって意味じゃないですからねー。
というのも、
感情って感じる（知る）前に
ほとんどの人が本能で
快・不快のジャッジをしてしまいます。
それが反応を呼び覚ましてしまうので
ちゃんと知ることができなくなっているのです。
だからつい怒鳴ってしまったり、ぶつけたり、泣いたり、凹んだり
してしまうのです。
その反応を少しずつ変えたりやめることができるだけで
人生は驚くほどスムーズになります。
それを一言で言うと、自分を知るってことになるんです。
McPマスターコースは自分を知ることにめっちゃ重点を置いてい
それが一番大事なんです( ´ ▽ ` )
13期、18日スタート！間も無く開講です！
自分を知るってフラットに物事を見れることも大事！
そのために思考の癖や偏りをクリアリングしましょう♡
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