トイレトレーニング中の息子くんが
リビングのマットの上で盛大におもらしを
してくれたので
午前中から大掃除となりました。
よくある正方形のジョイントマットだったので
マットの下までびちゃびちゃでw
しかもマットの下が砂やら何やらで超きたないw
普段いかに適当に掃除してるかというw
しかも、今、
1人でマットを全部バラバラにして
お風呂に沈めて、一枚いちまい手で洗う。
床は雑巾掛け
でね、このマットを洗うときに実験したんです。
さすがにめんどくさいし、イライラしながら洗う事もできます。
枚数を数えたりして気分が沈むことを選ぶ事もできます。
でも、目の前の一枚に集中する。
洗剤を使って洗っていたので
マットがだんだん泡で白くなっていくのを眺めて
ブラシで洗っていたので、
しゃーこ、しゃーこ、（再現が下手すぎw）
っていう洗ってる音に集中していました。
何も考えない。
ただひたすら音を聞く。
無心で手を動かす。
そうすると、気が付いたときには
終わっています。
しかも、心もスッキリ♡
昨日、気圧と満月の影響なのかぐったりしていたのですが
この作業をしている間にみるみるうちに気力が回復しました♡
そう、今に集中すると気力はみなぎってきます。
逆に、過去のことをくよくよ悩んだり
未来を不安に感じていると
気力はものすごい勢いで削がれていきます。
なので、鍋とか無心で磨くといいですよ。
音や、色、匂いなどに意識を向けて
考え事をしながらではなく無心で。
オススメです。
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