day121ジョグウォーキング

歩きとジョグの融合トレーニング！


本日はトレーナーMさんの下、ジョグウォーキングしました。
走ったり歩いたりを繰り返して心拍数を上げる感じ。

パートナーがいるって素敵ですね。

楽しく出来ました。
私よりトレーナーの方が早くバテちゃって物足りなかったけどwww

と思ったけど、家に帰ったらかなり腫れてました。

立ち上がりの瞬間や、体重をかけた瞬間に膝ががくっとしたりしますね。。。

ジョグウォーキング、トレーナーさんはいつまでお相手してくれるか、、、




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