6/24
朝ジョグ20.3k@450
6/25
朝ジョグ20.1k@435
6/26
朝ジョグ20.4k@450
夜@新横浜公園
・up&down︰11.9k
・1k@314×5（つなぎ0.75k）
6/27
朝ジョグ20.3k@454
6/28
朝ジョグ20.4k@453
6/29
山下公園練
・up&down︰9.3k
・7k@322→2.45k@321→1.33k@315（→はつなぎ）
・10k@ 337
6/30
朝ジョグ32.1k@450
週間トレーニング負荷
6月走行距離
久しぶりに700k
ふらっと。
それでは皆さんゴキゲンヨウ～(*'▽')♪
ポチっと( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
