めまいで、木曜日から寝込んでました
めっちゃキツかった！！
１日目は、めまい止めの薬飲んでもOS１を１口飲むだけでも嘔吐しまくって（めまいがすると嘔吐あり）かなりやばかった
とてもじゃないけど病院行ける状態じゃなかったから次の日は病院行かなきゃと思ってたけど、夜にはヨーグルトと飲むゼリー飲めるようになったからホントに良かったよ
２日目は、少しご飯食べられるようになったけど、ご飯の時以外は寝てて、
３日目はようやく起きられるようになって、
４日目でようやく復活して洗濯出来るまで元気になりましたー
復活まで長かった・・・
以前はストレスで度々出てたけど、最近はあんまり出てなかったんだよなぁ。
ブログ探してみたら、去年の４月も同じようにめまいで寝込んでました
去年のめまいのブログはこちら
↓
めまいになる人ってどのくらいいるんだろう？
私のめまいは３０代後半から。
初めてなった時、朝起きたら突然目が回る感じで起きてられないのと目が回るから気持ちが悪くて嘔吐しちゃうから、わけわかんなくて何これ…気持ち悪い…助けて…って感じで恐怖だったよ
それから何度かめまいすることがあったから、少し軽い症状の時に耳鼻科で検査してもらったことがあるの。
その時の診断では、、
良性発作性頭位めまい症
でした。
以前、女子サッカーの澤選手がなってたね。
詳しいことはNHK健康ch.に詳しく書いてあるから読んでみて！
↓
で、ざっくりいうと、
めまいは、耳石器から耳石（カルシウムの小さな塊）が剥がれ落ちて、それが三半規管に入り込むことで発症するそうです。
〜NHK健康chより画像お借りしています〜
ネットでめまい調べてると、
三半規管の老化だったり
ホルモンバランスだったり
運動不足だったり
水分不足だったり
ストレスだったり
いろんな原因があるっぽい。
あ、でも、NHK健康chよく読んだら「めまい体操」ってあるね
効果あるのかな？
めまいしてない時にやってみようかな。
何が原因かわからないけど、
水分多めに摂るようにして
なるべく歩くようにして
めまい体操やってみて
今までめまいで寝込む自分に❌をつけてたけど、そんな自分にも⭕️をつけてぼちぼち付き合っていこうと思う。
もう嫌だけどしょうがないもんね。
少しずつ諦めていこう！
でもね、めまいがするようになっていいこともあるんだよ！！
無理しすぎて疲れるとめまいがするから、無理しなくなった。
というか無理出来なくなった（笑）
みんなも自分の体を大事にしてね