こんばんは
今日は、心屋塾マスターコース１２７期９日目だったよ
自分の中の刷り込みや思い込みを解く方法を勉強したの。
自分の中にある「命令」「禁止」に反する出来事があった時に、人は不快になって、イライラして許せないっていう思いが出る。
それは、「怖い」「羨ましい」っていう思いでもある。
だから、自分の心が反応した時は、
・本当の自分はどうしたいのか？
・どうしたかったのか？
と言うことを見つめるチャンスなの
「今までのルール」や「親の教え」を破って行くことで、自分らしく生きる第一歩になるからね。
そして、今まで採用していたルールを変換して、「新しいルール」を作成して、ブツブツ唱える！
意外と声に出して言ってるうちに、新しいルールが浸透するんだって
私の新しいルールはこちら。
↓↓↓
①私が好きな曲を聴くと、好かれる。
②私がテレビを見ると、愛される。
③私がオヤツを食べると、うまくいく。
今日、お風呂で唱えるの忘れたから、明日からやろうっと
あぁ…眠い💤
それじゃあ、おやすみなさい
今日のハッピー
スタバにいたら、キョウコに会った！！
今日のゆるゆる筋トレ
・腕立て風体幹 30秒
・スクワット 40回