こんばんは
日曜日は、リビングの断捨離したよ
まだ読んでない本が何冊も出てきた。
中には、読みたくてしばらく探してようやく買った本もあったのに、読むの忘れてたー
夏休みの時に読もうっと！
あと、beトレのDVD（欠席した回）が何枚か出てきたの。
＊beトレは心屋仁之助さん（今はjin佐伯仁志さん）がやってた月1回の心の勉強会。
それがさ、ぢんさんが辞める最後のbeトレは体調悪くて休んだんだけど、その回のDVDまだ見てなかったのよ
なんでーーー？！
＊あっ、そういえば届いた頃はちょうど離婚後で落ち込んでたんだった。
そんな訳で、今更だけど最後のbeトレのDVD見たよー
今回のお題は「ジブンラシク」。
簡単にまとめると、
自分らしく生きるって、
頑張って人より出来るようになったり、
一生懸命自分を変えようとすることじゃなくて、
①自分が自分のことを「どんな人だと思っているのか」ということを知る。
↓
②自分がダメだと思ってる所を隠すと人から嫌われるから、隠すんじゃなくてさらけ出す。
↓
③自分に嘘をつかない。
ホントはやりたいことをやる。
ホントはやりたくないことをやめる。
なんかさー。
学校の道徳の時間は、
・人に優しくしよう
・困ってる人を助けよう
って習ったけど、
・ありのままの自分を認めよう
・欠点をさらけ出そう
とは習わなかったよね。
もっと早く知りたかったな
セルフイメージは、心の勉強し始めても、何十年も間違ったセルフイメージで生きてきたから簡単には元にもどらないけど、「自分はこんな風に思ってたんだ！」って気がつくだけでも全然違ってくるよ。
出来ないまんまの自分を認めて、優しく受け入れていこう
そして、
自分に嘘つかないで、
やりたいことやって、
やりたくないことやめよう！
それじゃあ、またね
今日のハッピー
大阪王将の冷凍餃子を初めて買ったけど、簡単に上手に焼けて美味しかった！
冷凍食品の技術は素晴らしいね✨
今日のゆるゆる筋トレ
・腕立て風体幹 30秒
・スクワット 30回