こんばんは
突然だけど、なんだか疲れていろんな事が嫌になっちゃってる人いない？
頑張りすぎてない？
もしかしたら、
その状況、
【緊急事態】
だよ！！
そうなったら、全力で自分ために
「おもてなし」をして労ってあげてね
自分で自分を労るっていうのは、自分の些細な願いでもいいから叶えてあげるってこと！
コーヒー飲んだり、
食べたい物食べたり、
欲しい物買ったり、
行きたい所に行ったり、
体のメンテナンスしたり、
仕事休んだり、
睡眠取ったり、
どんな自分も許したり、
するってことだよ
私の場合は、
ハーゲンダッツの期間限定アイス食べるとか、
テレビでアメトークやロンドンハーツやイッテQ見て爆笑するとか、
家事やらないでスマホ三昧でゴロゴロするとか、
欲しかった靴買ったり、
カフェで1人でのんびりしたり、
映画見たり、
読みたかった本やマンガ読んだり、
のんびりお昼寝したり、
好きな曲聞いたり、
子供にマッサージしてもらったり（え？）、
ドラマ見てニヤニヤしたり（笑）
行きたかったお店のランチ行ったらコロナで閉まってて違うお店に行ったり（笑）、
とかね。
自分が自分のためにやりたい事やってあげよう！
これは緊急事態だから、最優先だよ！
今出来ることからどんどんやっていってね❤️
それでもダメな時は、どんな自分も認めてあげよう
だって、誰だって落ち込む時もあるし、嫌になる時もあるよ！
自分で自分に
「そんな時もあるよね」
「嫌になるのもしょうがないよ」
「わかる、わかる」
って声に出して慰めてあげてね！！
言霊って大事だから、なんとなく元気になってくるから不思議だよ
それじゃあ、またね
今日のハッピー
・久しぶりにポテトチップ（うすしお）食べたら美味しかった！
今日のゆるゆる筋トレ
（予定）
・腕立て風体幹 30秒
・スクワット 30回
＊昨日はお休み