こんばんは
今日、仕事帰りにユニクロで買い物してきちゃった
・長男のステテコ
・エアリズムタンクトップ
・エアリズムキュロットペチコート
・ライトvネックカーディガン
これ、めちゃくちゃ好き❤️
去年も買ったから４枚目。
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それでね、ユニクロが駅から少し離れててまあまあ歩いたら、足が疲れちゃった…。
コロナ禍であんまり出歩かないで家にいること多いし、買い物行くにしても近場で短時間がほとんどだから、メチャクチャ体力落ちてる
元気な60代を目指してるのにっ
このままではマズイぞ！！
ということで、今日から体幹&筋トレ始めました
まずは。
●体幹→肘を曲げて腕立て伏せの形 30秒
●筋トレ→スクワット 20〜30回
＊慣れてきたらメニュー増やそう。
1人じゃなかなか続かないから、誰か一緒に始めませんか？！
ゆるゆる筋トレ部！！笑
それぞれ自分のブログで、
「今日は筋トレやったよ」
「今日は体調不良でお休みしたよ」
とか、報告する感じ。
みんなのブログ読んだら、自分も筋トレ少しだけやってから寝ようかなってなりそうじゃない？
そのうち筋肉自慢とか始まったりして
メニューもそれぞれで。
私は体力ないから軽い感じだけど、もっとガッツリやりたい人はランニングやプール入れてもいいし
ご連絡お待ちしてまーす
今日のハッピー●モスバーガーの産地応援バーガー真鯛カツ、
知らなかったけど凄く美味しそう
休みの時に食べに行こうかな！
それじゃあ、またね