断じて行えば鬼神も之を避く（だんじておこなえばきしんもこれをさく）
堅い決意で断行すれば、成功するということ。
腹八分目に医者要らず
食事は満腹になるまで食べないほうが健康によい。暴飲暴食を避けよとの戒め。
ダイエット中
ちょっときついけど、
目標８月１日まで３キロ減
断じて行えば鬼神も之を避く。今回はかなり強い決意で臨んでいます。
８月１日に健康診断があるの。
が～ん、去年の結果表より太っていることに気づいて…。ヤバイ…。(＞＜;)
なんとしてでも痩せねば…。
まずは食事制限。腹八分目に医者要らず。米を
減らし、サラダや豆腐中心の食事。
しょうが、キムチ、黒酢も取り入れている。私、体温が３５度台でかなり血行が悪い体だからね。
晩酌はやめれないので、ビール
をやめて焼酎を１杯にしてる。大好きなアイスクリーム
も一日一個。
昨年と違うところは水泳する回数が減ったから太ったんだと思う。
ここ数日プールに通ってる。あとはウォーキング
とレッグマジックサークル
がんばらねば・・・
でも明日飲み会
・・・(→o←)ゞ
↓今のところ着々と減(^-^)/
