むくみ対策

年末には多くのアドバイスをいただき、本当にありがとうございました

皆さんから教えていただいた中から、簡単なものから試してみました。

まずは、弾性ソックス。

これは、主治医からも聞いていたので、とりあえず手術のときに血栓防止用(？)にはいていたものをはいて寝るようにしました。

そして、昼間はスリムウォーク(？)をはいて過ごしました。

はいていると全くむくまなかったように感じましたが、はくのをやめるとむくみました。

次に、ヒッキーママさんからのアドバイスで、ドクダミ茶を探しましたが見当たらず、試しにこんなのを買ってみました。

めんどくさがりの私には、簡単に淹れられるのがポイント

このお茶、癖がなく美味しくて、ドクダミも入っているからか、利尿作用もあるように思います。

1月２日～５日まで、毎日１杯飲んでいたら、弾性ソックスをはかなくても、むくまないようになりました

これ、私に合ってるかも

弾性ソックスをはかなくてもむくまなかったので、以前、鍼灸の先生に「足首を冷やさないように！」とアドバイスを頂いたことがあり、ブーツやハイソックスよりもレッグウォーマーが良い(空気の層が多くなるので冷えにくい)とのことだったのを思い出し、レッグウォーマーを購入。

一昨日から家にいるときだけはいていますが、今のところむくみもなく、冷えもマシな気がします。

バナナ＆リンゴも試そうと思いつつ、年末年始はみかんばかり食べてしまいました

お鍋の季節なので、キノコ類はいっぱい食べてます

もちろん、もともとしていた、足の助くん＆漢方＆ヤクルト＆フコイダン＆マヌカハニーは続けています

今年も免疫力で過ごせるように、
情報交換よろしくお願いします



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