＿:( _๑´д`):_
弘果さんの広告をつけてます
別に1円も頂いてません←
さてさて腰痛に苦しんでるアテクシ
神経痛系統のお薬を飲むようになり
10日ほど経ちます
最初は寝る前に飲むんですが
朝4時に起きてから仕事するんですが
薬の副作用が強くてフラフラフラフラ
それでもバランス取りながら仕事
1日1錠 寝る前に
これがまたかなり効果が高くて段々と腰痛が無い時間が長くなる感じ
勿論腰痛対策の骨盤矯正ベルト
最近はバックブリッジや矯正ストレッチ
マッサージ機での梨状筋などのマッサージ
神経系によいビタミンB群のお薬
寝る時には腰枕
効果が出てきてるのかMAXの痛みが10だとすれば
今はMAXの痛みが5とか6
特定の姿勢をしない限りはほとんど痛みが無い
普通に仕事をしてる分には全然大丈夫です
そんな感じです
では( ﾟдﾟ)ﾉｼ ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ🥗