安産への道 いきみ

これまでは、子宮の出口がまだ完全に開いていない時の過ごし方をお話ししてきました。

ここからは、子宮の出口が開ききって、赤ちゃんを押し出していきます。

いわゆる　いきむ　です。

このいきむ時の感覚は、硬い💩をするような感覚に似てるなぁと思ってます。

なので、妊娠中の便秘って理にかなってるとか思うんですよ。

硬い💩を腹圧をかけながら、慎重に出すでしょ。

するっと💩がでるんじゃなくて、頑張って出す感じが似ている。

毎日の排便でいきみのシュミレーシヨン💩