月曜から金曜（平日）の朝ごはんは、
カロリーを抑える事。
ここ最近ずっと、カロリーメイトとヨーグルト
食いしん坊の私が１年以上続けれてるのは、
やっぱり平日の朝のみって限定してるところかな。
私は、食べる事が大好きだから、
ダイエットってものすごいストレスになっちゃうのです
けれど、年々代謝は悪くなってくるし、
運動量も、確実に減ってるし。。。
食べる量は、２０代の頃より減ってはいるけど、
認めたくないけど、太りやすくなってしまってる
そこで思いついたのが、勝手にマイルール
これを始めてからは、「むちゃ太り」はしなくなりました。
希望は、もっと痩せたいけど。。。無理はしない事にします
ついこの間、会社近くで
「クリーム玄米ブラン」のサンプリングしてて、
ブルーベリー味をもらったのですが、結構イケルかも。
まぁ、特別美味しいとまでは言えないけど
私が買ったのは、クリームチーズ＆メープルの２種類。
他に黒ごまとかカカオとかあったよ
種類が多いのは、飽きがこなくていいかもね
明日は土曜日なので、来週食べてみまーす