ご訪問ありがとうございます。
脱・自己犠牲！
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
運動をして代謝を上げよう
お腹の肉が気になって
ダイエット中に食べ物を我慢しすぎて
リバウンドしてしまう…
ダイエットあるある！
でも、ちょっとした運動を
ライフスタイルに取り入れることで
健康的に痩せられるんですよ～！
40代の女性は、年齢を重ねると
代謝が下がります。
運動不足にもなりやすいから
どうしても体重が増えてしまうんです。
食事制限だけで減量をすると
その後に食べ過ぎて
リバウンドすることがよくありますよ。
そこで、私は無理なく続けられる
運動を取り入れることで代謝を上げ
健康的なダイエットをおすすめしています。
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筋肉を育てよう～！
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パーソナルトレーナーとして
私のこれまでの経験を元に
オリジナルのダイエットメソッドを考えています。
でもね、悲しいけど頭が
カチコチに固くなってくるお年頃。涙
二歩歩いたら忘れちゃうこともありますが
少しずつ考えてカタチが見えてきました～
もう少しで完成です！
完成しましたら真っ先に
皆さんにお伝えしますね。
お楽しみに～♪
こんな私ですがこれからも
繋がってくださると嬉しいです。
【ドリームボード×姿勢×エクササイズ】
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ありがとうございました。
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