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脱・自己犠牲！
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
朝起きたら謎の痛みがある…
切ない40代あるあるです。涙
今月には誕生日を迎え
さらに一つ年齢を重ねます。
朝起きたら、身に覚えのない
腰痛がありました。
特に重たいものを持ったわけでも
ありませんが…
朝から下がるテンション。
このまま湿布をはって
安静にしておく？
／
私はトレーニングで整えます！
＼
え～余計に痛くなりそうだけど
そう思われます？！
いきなり動かす、のではなく
どんな動きで、どんな痛みなのか
観察をしながら動かします。
トレーニングでは筋肉を
伸ばしたり縮めたりします。
伸ばして整え、縮めて安定！
痛みを放置するとカラダが
どんどんサビついてしまいますよ。
痛いわ～と思って
とりあえず湿布をはり
そのまま忘れて湿布が丸見え！
これは以前の私です。
本格的な痛みは病院だけど
そうなる前に日常で
トレーニングがオススメです！
湿布から解放され
匂いも気にしなくていい。
何よりカラダが引き締まり
自分に自信がつき
笑顔になれますよ♡
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