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脱 自己犠牲！
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
パーソナルトレーナー養成講習会の
筆記テストは、何とかクリア！
追試の連絡はありませんでした♪
ここからは実技テストと
ロールプレイングテストです。
(もっとヤバいやつ)
実技では、ベンチプレスやスクワットなど
ウエイトを使った筋トレです。
『など』って？！
／
ハイクリーンです～
＼
やっと少し形になったので
動画にしてみました！
ハイクリーンは全身運動で
時短でトーニングが出来ます。
瞬発力アップ♡
47年間生きていて初めて知り
やってますが
まぁ、キツイって～汗
5回やって、顔が歪みますから…
テスト本番はウエイトを13kg担いで
一発で勝負！
自宅ではゴムバンドで練習してます。
／
いよいよ、テストは明日だぁ～！！
＼
本番は緊張もするし
余裕が欲しいなぁ…
こんな私ですが、これからも
応援してくださると嬉しいです。
【ドリームボード×姿勢×ピラティス】
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