〖心姿体〗
3方向からアプローチ
運動が続かないアナタに
三日坊主を卒業するサポートしています
ドリームインストラクター
矢田みどりです。
自己紹介は コチラ
ご訪問ありがとうございます。
２年前の夏に訪れた
『養命酒の里』のゆりです。
すご～く、いい香りでした
さてさて。
私は『脳の疲れ』を取るために
よく瞑想をしています。
職場でも、自宅でも
先日はインスタliveで
大ゴケしましたが
ここ数日は 目をつぶると
大切な人の顔が浮かびます。
私の両親です
瞑想中は『今ここ』に集中するのですが
浮かぶのは両親のことばかり。
瞑想と言うと
『無になる』イメージがありますが
そうではないのです。
『何か一つ(例えば呼吸とか)』
集中するうちに
別の思いが浮かんだりします。
それを『雑念』といいますが
雑念が悪いわけではなく
大切だから、思い出すものであって
雑念を想念として
認めて受け入れる、を
ひたすら繰り返してます。
今は 闘病生活の父と
父を支えてくれる母。
両親のためにも瞑想を…
と思い立ったものの
これからInstagramを
インストールする両親と
現実はまぁ～見きり発車ですが
もう少し
いやかなり？！の修行も必要で
ドリームインストラクターと言ってますが
まだまだ『のびしろ』ありそうですね～
これからは
想念も大切にしたいので
ブログが滞ることがあるかもしれません。
それは充電中ということです
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