おはようございます！
ドリームスタイルインストラクター
矢田みどりです。
お陰さまで ぎっくり腰は
かなり良くなりました～！
ありがとうございます。
昨日から、少しずつ
筋トレを始めました。
もちろん、軽めのウエイトです。
今回の ぎっくり腰では
ストレッチを兼ねての
『動きの瞑想』をしました。
けがの巧妙ではありませんが
『頭脳明晰』になりました♡
『頭脳明晰』って
学校の勉強ができる人
と思っていませんか？
私は勘違いをしていました。
『頭脳明晰』とは
考えや判断力が くもりなく
ハッキリしていること。
動きの瞑想では
〇どこが痛いか
〇何をしたら痛いか
ただ自分の身体を観察します。
痛みを感じる動作が分かりますし
早く治った！
そして、頭の中もスッキリするので
新しいアイデアも、浮かんできます！
心も体も健康的になれる
動きの瞑想は、どんなことをするのか？
また改めて近日中に
ブログにアップしますね！
お楽しみに～！
ドリームスタイルインストラクター
矢田みどり
【ドリームエクササイズ】
って、何だろう？ ➡ コチラ
小牧市企画市民講座
【ドリーム☆エクササイズ】
【ドリーム☆エクササイズ】
健康的な美ボディには『心・姿・体』の
すべてが不可欠！
『くじけない』潜在意識改革から始まる
運動不足解消プログラムです。
◆日程
10/26、11/9、11/23、12/7、12/21、1/11
土曜日 10時～11時半 90分間
◆全受講料 未定(前回1500円)教材費300円
◆定員 15名(希望多数は抽選)
ブログランキングはじめました♪
↓↓↓
応援ありがとうございます♪
↓↓↓
