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脱・自己犠牲!

人生を楽しく優しく進化させる

ドリームスタイルトレーナー

矢田みどりです。

 



 40歳過ぎたら、これやって~

 

アラフォーともなると

職場では、仕事をガッチリ任されて

 

家でも、山盛りの家事…

 

 

先日ペットボトルを箱買いして

持ち上げたら腰を痛めたのは

この私です…汗

 

肩こりや腰痛、休まる時がない~

 

なかなか自分の時間が持てず

運動不足を感じても

どうしていいやら…

 

 

自宅で簡単にできちゃう

エクササイズのご紹介です♪

 



エクササイズのポイントは
動画の中でお伝えしているので
保存してトライしてみて下さいね♪


やってみたよ〜!!

コメントもらえると
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【ライルスタイル×エクササイズ】

 
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