ウォーキング

今夜はジョギングではなくウォーキング

近所のママ友さんから｢今夜はもう行ったの？まだなら一緒に｣と　お誘いが

まったく運動しない人に｢走ろうとは言えずに｣

チャキチャキとウォーキングを

急にどうしたのかと聞くと　膝が痛くなって病院へ行くと少し痩せるようにと言われたらしい

確かに…

ベスト体重より＋１０kgになってしまったらしい

女性は４０歳過ぎると太りやすいし　太ると痩せにくくなってしまう傾向にあるみたい

しかし…ウォーキング　意外と足にくる

ひょっとして走るよりも鍛えられてる？

明日は筋肉痛になってるかも