今日の夕食は、和食にしました。
餡子は好きなのに甘〜い煮豆が苦手な私や主人
我が家のお節料理にもあまり登場しない黒豆
でも効能いっぱいなので、なんとか食事で摂りたい！と思ったので豆ご飯にしました。
これなら、ごはんと一緒に自然に食べちゃう。
黒豆の効能は？
血液サラサラ
更年期障害を改善
丈夫な骨を作る
代謝アップ
ボケ防止
白髪予防
牛乳の2倍のカルシウム
血糖値を下げる
むくみを抑える
必須アミノ酸
貧血予防
成長促進ビタミン
若返りビタミン
便秘解消
こんなに沢山ある〜 たくさん食べなくちゃ
毎日のご飯で健康に楽しい生活をしましょ😊
⭐️他のメニュー⭐️
鮭の西京焼き、お味噌汁、もずく酢