どうにか

健診で痩せるように言われました。
体重は若い頃と変わらないのですが、
体形が変わりました。
内臓脂肪面積に問題はなく、
皮下脂肪です。
きょうからあ、食事と運動で痩せたいと思います。

10キロ

車の点検の待ち時間、10キロ。
はじめはあるきたかったけど、なんとか歩かずに。
なかなか体重も体脂肪も落ちず、めげること多いけど、続けて行こうと思う。

v(^-^)v

再開

一週間ぶりに走り、再開。

なかなか進まない、私の走り。

スローで頑張ろう。