今週のリハビリ(リハ3週目)

月　2㎞ウォーク

火　水中ウォーク40分

水　水中ウォーク40分

木　休み

金　休み

土　水中ウォーク70分

日　筋トレ、水中ウォーク70分、エアロバイク30分

少し関節に痛みがあったので、プール中心になりました。

本日、断裂したとき一緒にフットサルをしていた方のところに顔を出しに行ってきました。

その後、別に所属しているサッカーチームの試合の応援に行ってきました。

久しぶりに会う仲間に、待ってるよ、と声を掛けられると、やっぱり早く戻りたくなりますね。

リハビリ頑張ろう。