今週のリハビリ(リハ5週目)

月　休み

火　休み

水　3㎞ウォーキング

木　水中ウォーク70分

金　水中ウォーク60分

土　筋トレ、4㎞ウォーキング、水中ウォーク70分

日　6㎞ウォーキング、水中ウォーク50分

最長6㎞歩けました。最後の1㎞は頑張って

8:14秒で歩けました。

今日で術後123日目。早いもので1年の3分の1が経過しました。

気を抜かず、完治までリハビリ頑張ります。

ザッハトルテ(デメル)

濃厚な甘さです。生クリーム(純正)と一緒に食べるとちょうど良い甘さになり、なお美味しい。