今週のRun(月～金)

月　ジョグ10㎞(64分、㎞/6:25)
火　ジョグ10㎞(67分、㎞/6:45)
水　ジョグ10㎞(68分、㎞/6:47)
木　ジョグ10㎞(67分、㎞/6:42)
金　ジョグ10㎞(67分、㎞/6:47)

5日で50㎞走りました。今週は頑張ったと思います。

ご褒美に、いつもよりリッチなブルーマウンテンコーヒー(LAWSON)

今日は走らず、自転車を頑張ります。