リスタート

いわきサンシャインマラソンで痛めた右膝、歩くのも辛い状態でしたが、階段も不安なく歩けるまでに回復しました。

念のため、昨日整形外科を受診。
レントゲンを撮り、特に異常はないとのことで、ひと安心。

朝、30分程ウォーキングと軽いジョグをしてみました。

いわきの27㎞でリタイアしてから、ようやく進み出すことができ、ほっとした気持ちになりました。

少し痛みを感じるので、無理せず少しずつ体を動かしていきたいと思います。