もともと便秘体質のわたし
それにプラスして薬を服用していることもあってか、便秘がひどく、私の大きな悩みの一つです( ；∀；)
便秘になると、
何もする気にならなかったり(意欲が沸かない)、
イライラしたり、食欲が増したり、お腹が苦しかったり…と色んな症状が出ます
ごぼう茶やヤクルトを飲んだり、
最近では、腸を整えるという腸活コーヒーなるものを飲んだり、
朝散歩をしたり、
なるべく身体を動かそうとしたりと
色々努力していますが、
ひどいときには、どれも効かず、便秘になります
母の便秘が遺伝したのです(´；ω；｀)
父に似ればよかったのに(｡•́︿•̀｡)
ちょっと愚痴になりましたが、ここで吐き出させてもらいました
ありがとうございます♥