こんにちは😃
昨日は完全糖質カットメニューです
糖質カットメニューを
ネット検索したり、
レシピ本から探すと
今まで作ったとのないものに
挑戦することができます
昨夜は
ごぼうをオリーブオイルで炒める
というのが意外と
美味しいことを知りました
牛蒡とササミのオリーブオイル炒め大根と人参のお味噌汁、豆腐ライスのせ煮卵タルタル野菜🥬🍅物足りない時は納豆とキムチ牛蒡といえば
キンピラか煮物
くらいしか知らなかったです
鶏ササミを
酒、塩、バジルで揉む
フライパンを熱して
オリーブオイルを入れたら
（ササミにおからパウダーをまぶして）
牛蒡とササミを炒めて完成
簡単な上に
美味しくて、
糖質もカット
さらに昨日は
煮卵タルタルも作りました
あらかじめ作り置きの煮卵が
残り2個！
ちょうど良いので
細かく潰して
マヨネーズを混ぜました
主食抜きの旦那さんには
お味噌汁に
これまた作り置きの
豆腐ライスをのせて
ボリュームアップ
昨夜は完全に
糖質カット大成功です