これはJAしまねの今年のカレンダーです
奈々ちゃん昨年、CMデビューしましたが
ありがたいことにカレンダーにも(笑)
なんだかもったいなくて
キレイに保管して貼れません(笑)
今日は今年初めての木曜倶楽部
お正月だから参加者少ないかな？
いや、とんでもない❗
たくさんの方々の参加でスタートでした。
みなさんすばらしい❗
今日のお話は「ブレインヨガ」の須山先生
国連で認められているヨガだそうで
脳と腸がスッキリ❗になるようです。
20年間高校の先生だった須山先生ですが
お母様の介護がきっかけで退職し
今のヨガの講師になられたそうです。
とっても簡単な実技があったり
なかなか面白い話を聞かせて頂いたり
私が一番響いたのは
「120歳まで元気で長生き」
このポイントは
①適度な食事(過食、以上な減食はダメ)
②適度な運動(汗を少しかく程度)
③ポジティブのマインド
(60歳までは成功する為の前向き
60歳過ぎたら心を豊かにする)
私も心を豊かにし、
適度な食事と適度な運動を
心がけようと思いました。
実は明日、須山先生のスタジオに
お試しで行って来ます。(わくわく)
今年の木曜倶楽部も
色々楽しそうです。
頑張って早起きします(笑)
帰り道は速谷神社様の元始祭に
間に合い、お参りと
「天照皇大神」様のお札を頂き帰宅。
本日の行事は終了って感じです(笑)
掃除をしてのんびり過ごします。