二回目の淡路一周(あわいち)

仕事を休んで家族サービスのはずが、予定が中止になり時間ができたので、急遽一人であわいちに行くことに

半年前にチャレンジしたときは、最初の水仙郷のところで体力が尽き、足は攣り、気力のみで一周乗り越えたという苦い経験があったのでリベンジを心に誓っていたところ、いきなりのチャンス到来

前回との違いはロードバイクを乗り換え、ビンディングもつけて、毎週末乗り込んで体力もつけてきた

準備は万端待ってろあわいち

ってことで、今日6時20分発の高速船に乗って行ってきました

これ一応、朝日と明石大橋

淡路到着してから最初の30kmほど平坦でスピード出しちゃいそうだけど、水仙郷を余裕で制覇するためにグッと我慢

体力温存して水仙郷の坂に到着勾配10%越えの坂が30分は続くと覚悟してたけど、意外とあっさり10分ちょいで終わり余裕で制覇

あれこの坂ってこんなに短かったっけ前回の失敗でこの坂が強大なものになってしまってたんかな

しばらくすると水仙郷の前になんやら怪しい、いや珍しいUFO神社があるとか

そのあとすぐ水仙郷の入り口に到着

そのあとモンキーセンターに到着山奥からお猿さんの鳴き声が聞こえる

自然たっぷりなところでこの辺り楽しかった

ただ、今回一番キツかったのがこの次の坂

水仙郷が余裕だっただけに、舐めきってました

勾配もきついし、ダンシングしまくりで、いつ降りようかずっと悩みながらなんとか制覇登りきったところはメチャ景色が良かった

福良港に着いて、ちょっと早いけどお昼ご飯の生シラス入り海鮮丼と足湯休憩

この海鮮丼メチャ美味しかった

っていうところで、嫁から連絡息子が高熱でダウン中

急いで帰ることに

この時が11時半で14時の高速船まで残り75kmを快走することに

なんとか14時の高速船に乗ることができたので、急いで自宅へ

とりあえず二回目のあわいち達成

平均速度がイマイチなんで、次の機会があればもう少し早く回りたいなあ

衝原湖サイクリング

衝原湖にあるサイクリングコースは途中階段があるとかで❌

自転車なのに階段っておかしくない

ってことで、衝原湖横の車道を通り、ダムと湖を横目に自然の中を通り抜ける全長50kmのコースにライドここんとこ土日に天気が悪く全然乗れなかったので走る前からとても楽しみ

しかも今回はケイデンスセンサーを取り付けて初めてのサイクリング自分のケイデンスってどの程度なんだろう色々と楽しみなサイクリング

前半は平坦ばったりだったのに笠松峠あたりからずっとアップダウンの繰り返しで想像以上にキツい

特に初めてのコースは坂がどれだけ続くのかわからんだけあってペース配分が難しい

もう体力ねーよってのにまだまだ続く坂

途中湖で休憩

自然を満喫した後は帰るだけケイデンスも頑張りながら無事帰宅

今日のサイクリング

時間1時間54分

距離49.2km

平均速度25.9km

獲得高度606m

平均ケイデンス79rpm

ケイデンス90以上を維持しながら速度を出すのって難しいね

もう少しこのコース頑張ってみよ

インフルエンザ感染か⁉️

近所の子供達は軒並みインフルエンザでダウン

息子は2日前から38度ちょいの熱と鼻がズルズル

っていう自分も昨日から手首が痛い体がダルい

今日起きたら鼻がズルズル

今日の午前中に息子はインフルエンザ検査で陽性反応でた

息子の病院終わったあと、仕事行ったけど鼻水出るしダルい

息子もインフルエンザかかってるし、状況から考えると絶対自分もインフルエンザ感染してるだろ～って、仕事の人たちに迷惑かけるのも悪いので仕事途中で切り上げて病院へ

検査はすぐ終わって10分後いざ検査結果を聞きに

「うん、陰性ですね。線出てないですね。」

えっ今、なんと

まさか、感染してないのか

検査キットみたいなものが目の前にうっすらも出てない

インフルエンザの検査時期が早かったか

でも、この症状はなんだ花粉症か

今日は雨降ってて花粉少なそうやし

ようわからんけど、今のところインフルエンザ陰性ってことで、明日は仕事に行ける

良かったような、休めなかったような

ケイデンスセンサー購入

とうとう購入しました

前から欲しかったbluetooth接続の

TOPEAK PanoBike Bluetooth Smart Cadence & Speed Sensor

スマホアプリのRuntastic Road Bikeをサイクルコンピューター代わりに使ってるので機能強化として前々から欲しかった

取り付けはすごく簡単でスマホの設定もすぐ終わりました

何が面倒って、タイヤ周長を測るぐらいか

すぐにでも走りに行きたいところを来週土日まで我慢ガマン

ランチ

昨日に引き続き子供を実家に預けてるので、嫁とランチに

加古川で人気？のクローバーキッチンというオムライス店に

着いた時には8組の待ちが

一時間待って店内へ

オムライスの他にハンバーグも美味しいみたいでどちらも食べれるWメインプレートセットにすることに

卵アレルギーがあるので少し怖かったけど久しぶりのふわとろ卵は美味しかった

驚いたのがハンバーグの旨さふんわりしてて、切ると肉汁がジュワ～って出てきて

こんな美味しいのないわ～って感じ

隣の人がデミソースのおかわりしてたけど、すれば良かったな

最後にケーキとアイスのセット昨日と今日の２日間は最高の日になった